Existuje staré porekadlo o smiech je najlepší liek. Je celkom true.It je nemožné cítiť zdôraznil, až sa budete smiať. Smiech bolo preukázané, že je prospešné pre naše zdravie, v mnohých ohľadoch. Keď sme sa smiať našej fyziológiu doslova zmeny. Náš krvný tlak klesá a naše výhody zdravie srdca. K dispozícii je verzia prirodzený "šťastných" hormónov endorfínov, ktoré zdvihnúť náladu a zníženie produkcie stresových hormónov adrenalínu a kortizolu. Máme tendenciu dýchať hlbšie, čo je dobré pre pľúca a dodávky kyslíka do buniek. Naše cievy zlepšuje krvný obeh. Okrem toho, smiech má pozitívny vplyv na imunitný systém a tiež mozgu. Tam sú tiež sociálne dávky. Je ťažké hnevať sa na niekoho, keď sa smiať. Zdieľať smiech posilňuje vzťahy a posilňuje tímovú prácu. To je dôvod, prečo mnoho spoločností, zamestnávajú komiky dni rozvoja zamestnancov. V skutočnosti je celkový efekt smiechu na našu duševnú pohodu je obdobný účinku exercise.Between politickej korektnosti a všeobecné zaneprázdnení ľudia majú tendenciu sa smiať, menej v týchto dňoch. Niekde v vyrastajúcich rokoch sa zdá, že stratíme schopnosť smiať spontánne. Odhaduje sa, že deti sa smiať viac ako 300 krát za deň v porovnaní s asi 20 pre dospelých. Deti vidieť legrační strane len o niečo a smeje sa veciam dospelí považujú za "hlúpe". Možno je to práve deti, kto to je to pravé a je to dospelí, ktorí sú hlúpe tým, že smiať more.The neskoro Leslie Nielsen mal schopnosť robiť mnoho ľudí sa smiať. Jeho rola v Flying High a The Naked Gun filmov (okrem iných rolí) zarobili milióny ľudí smiechom. Ak chcete byť úprimný, sledovať Academy Awards scénu Bláznivá strela 33 1/3 sa mi smiať, tak som plakala. Dokonca som to znova uvidel rokov neskôr som bol v slzách. Humor je klasický a do istej miery nadčasové ako moje deti, ktoré sa narodili niekoľko rokov po tom, čo bol film vyrobený tiež vychvaľovaná cez to, že je "starý film, ocko." Tak čo iného môžete robiť sa smiať viac? Čítanie komiks v novinách, sledovanie komédia miesto vážnych filmov, ako sa vtip kalendárny deň, sledovať legrační videa na nete. Trúfam si povedať aj smiať vtip e-maily, ktoré sa rounds.Some ľudia naozaj bojujú sa smiať, a teraz existujú triedy prevádzkovaný na to, ako sa smiať. K dispozícii je aj forma jogy smiechu. Podivné, ako to vyzerá sa niektorí z nás musia znova učiť, ako sa smiať a tieto druhy tried môžu byť veľmi beneficial.Step z nich je zmena postoja. Všetko má legrační stranu keď sa pozriete na to. Nabudúce, než dostať frustrovaní udalostí v živote, smiať sa na ne. Nemôžeme ovplyvniť všetky udalosti v živote, ale môžeme kontrolovať, ako budeme reagovať na them.Choosing sa pozrieť na vtipné strane a byť menej závažné bude prínosom pre vaše zdravie, a čím viac z nás, ktorí si to ešte spoločnosť bude ťažiť tiež.