Zachovanie vyváženej stravy neznamená len jesť primerané porcie alebo porcie od každej skupiny potravín na potravinovej pyramídy. Zdravotníci odporúčajú, aby ľudia držať rovnováhu pH na pamäti pri výbere, aké potraviny a nápoje konzumovať na dennej báze. Vyhýbanie sa niektorých potravín môže ísť dlhú cestu v zostupnom potenciál chorôb a zdravotných problémov, ako je kyslý reflux do arise.ClassificationFood s pH 7 je považované za neutrálne. Vyššie hladiny pH, sú klasifikované ako alkalické a nižšie hladiny pH, sú klasifikované ako kyslé. Ľudská krv sa obvykle pohybuje v rozmedzí od 7,35 do pH 7,45 pH. Aj keď to padá tesne nad neutrálne a v alkalickom klasifikácie, ľudia by mali jesť veľký podiel kyslých alebo alkalických potravín. Nájdenie rovnováhy medzi týmito dvoma skupinami je ideálny pre zdravý životný štýl a ochorení prevention.Health RisksConsumption veľkého množstva kyslých potravín môže viesť k nadmernej emočný stres, toxické nevyváženosť a zmeny prirodzene sa vyskytujúce funkciu imunitného systému. Minerálne miera absorpcie je ohrozený Dostatočné množstvo kyslých potravín a môžu spôsobiť výrazný pokles energie a opravu buniek. Rakovinové bunky tvoriace sa môže zvýšiť, rovnako ako nebezpečenstvá, únavy, chorôb a death.Making ChangeRegulating svoj jedálniček je najúčinnejší spôsob nastavovania vášho tela pH. Ľudia s vysokým pH úrovne sú náchylné na ochorenia a mal by každý pokus o zmenu ich stravu. Nahradením niektoré potraviny, ktoré sú kyslé s potravinami, ktoré sú alkalické, môžete odvrátiť niekoľko škodlivých conditions.Food Skupiny-zelenina: Miesto kyslých olív a zimné squash, skúste uhorky a pumpkins. Plodov: Vymeňte čučoriedky, brusnice a ríbezle s jahodami , maliny a raisins.-Protein: Nix s vysokým obsahom tuku živočíšnych bielkovín, ako hovädzie a bravčové mäso a rozhodnúť sa pre mandle, srvátka, andchestnuts.-Dairy: Produkty, ako sú zmrzliny, syry a maslo sú veľmi kyslé. Váhy sa s netradičnými výrobkami, ako lecitín granule, melasu a včelích pollen.-sladidlá: alkalická sladidlá, ako Stevia, možno použiť namiesto kukuričného sirupu a sugar.-alkohol a kofeín: pivo, káva, limonády a hlavne majú vysokú kyselinové úrovne. Pitná voda orvegetable šťavy sú oveľa zdravšie option.Acid Reflux a diéta ideálna strava nie je ten, ktorý má zásadité potraviny iba. Je dôležité jesť rôzne potraviny, ktoré pomôžu telu udržiavať správne pH rovnováhu. Poznať druhy potravín, ktoré vám pomôžu, aby sa zabránilo žalúdočných štiav je veľmi dôležité. Jesť potraviny, ktoré bránia príznaky žalúdočných štiav, je jedným zo spôsobov ovládania tohto zdravotný stav. Jesť menšie porcie po celý deň, bude obmedzenie jedla priamo pred spaním a spotrebúvajú viac jedla denne znižuje výskyt žalúdočných štiav. Všeobecne platí, že spotreba citrusov, tučné jedlá, kofeín a alkoholické nápoje byť starostlivo sledovaní. Diéta je vynikajúci nástroj pre odstránenie žalúdočných štiav, a je potrebné brať vážne.