Syndróm dráždivého čreva (IBS) je trochu obyčajný brušnej diskomfort ochorenie, ktoré je charakterizované zmenou správania čreva, bolesti brucha a bolesti a nadúvanie. Treba priznať, že príčiny tohto syndrómu nie sú doteraz úplne definovaný, ale tým, že obmedzí tie diéty sa určitých potravín, ktoré možno ľahko stráviteľné, môže niekto pomôcť znížiť dopady tohto stavu. Hovorí sa, že najlepší spôsob, ako prekonať IBS je konzumácia potravín s nízkym obsahom tuku, ale bohaté na vlákninu. Rozpustná vláknina pomáha posilňovať steny čriev zmierniť stolice. Dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny patria orechy, ovsené otruby, jačmeň, sušené hrach, psyllium, jablká a pomaranče, ľanové semienko a zeleniny, ako carrots.According výskumu, neexistuje jediný správny alebo zlý IBS diéta. To je preto, že to, čo funguje pre jednu osobu, nemusí nutne fungovať pre ďalšie osoby. Avšak, tam sú niektoré všeobecné zásady týkajúce sa potravín, kto by radšej vyhnúť. Lepok potraviny by mal byť prvý z zoznamu. Lepok je bielkovina nájsť v lepkavé jačmeňa, raže a pšenice, a tak chlieb, cestoviny a spracované potraviny, ako klobásy, šunky a lupienky sú no-go zóny. Počas trávenia, lepok lepia na črevách obloženie a tým zhoršujú stav. Mliečne výrobky nasledovať spolu s kofeínom nápoje, korenené a mastné jedlá, červeného mäsa a dusíkatých potraviny ako cibuľa, fazuľa, brokolica, cesnak, kapusta atď sladkých potravín by mali byť tiež vyhnúť, pretože ich štruktúra je sacharín zvyčajne ťažko digest.A odporúčané IBS strava režim je podobný strave bariatrics schválený. Potraviny v tomto režime sú bez cukru, bez lepku a bez aspartámu. Obézni strava tiež zahŕňa nápoje a občerstvenie, ktoré sú málo kalórií, s vysokým obsahom bielkovín a jemným nízkym obsahom sacharidov, čo je veľmi vhodný pre osoby s možnosťou citlivého intestines.When nakupovanie, mali by ste ísť na pekárenských výrobkov a obilnín, ktoré sú kótované byť celozrnné. Niektoré druhy chleba obsahujú otruby, ktorá, ako bolo uvedené vyššie, je dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny, ale mali by ste byť opatrní, pretože pre niektorých ľudí otrúb je tráviaci dráždivý. IBS diéta by mala obsahovať aj nevarené zeleniny, iné ako tie vyššie uvedené. Dusená zelenina trvať až 26 hodín prejsť tráviacom systéme v porovnaní s surového tie, ktoré sa len v priemere o 12 hours.If máte pocit, že potrebujete Bariatrics schválené potraviny doplniť svoj jedálniček, môžete ľahko pristupovať vysoko kvalitné a cenovo dostupné produkty cez internet v www.bariatricfoodproducts.com. Pri nakupovaní, mali by ste ísť na pekárenských výrobkov a obilnín, ktoré sú kótované byť celozrnné. Niektoré druhy chleba obsahujú otruby, ktorá, ako bolo uvedené vyššie, je dobrým zdrojom rozpustnej vlákniny, ale mali by ste byť opatrní, pretože pre niektorých ľudí otrúb je tráviaci dráždivý. IBS diéta by mala obsahovať aj nevarené zeleniny, iné ako tie vyššie uvedené. Dusená zelenina trvať až 26 hodín prejsť tráviacom systéme v porovnaní s surového tie, ktoré sa len v priemere o 12 hours.If máte pocit, že potrebujete Bariatrics schválené potraviny doplniť svoj jedálniček, môžete ľahko pristupovať vysoko kvalitné a cenovo dostupné produkty cez internet v www.bariatricfoodproducts.com.