Každý sa môže rozvíjať inkontinencia - strata kontroly močového mechúra alebo čreva spôsobujúce únik - aj keď niektoré skupiny sú vystavené vyššiemu riziku. Ale je to mýtus, že inkontinencia je očakávanou súčasťou procesu starnutia. Inkontinencia nie je normálne, to odráža hlbší problém. Inkontinencia je symptóm, nie choroba. Pravdou je, že pravdepodobnosť vzniku inkontinencie sa zvyšuje s vekom. Existuje pre to niekoľko dôvodov: * V priebehu starnutia, je opotrebenie-a-slza na svaly a iných tkanív, ktoré sa zaoberajú močenie a vylučovanie, prinútiť ich, aby oslabiť a znižovanie ich kontrolu. * Staršie ženy sú viac pravdepodobné, že máte v anamnéze poruchy panvového dna v dôsledku pôrodu alebo hormonálne zmeny v menopauze. * Starší ľudia sú viac pravdepodobné, že problémy s prostatou, ako sú zväčšenej prostaty, ktoré môžu zablokovať prietok moču. * Zvýšenie veku robí jeden väčší pravdepodobnosťou mali operácie, ako je hysterektómia alebo kolorektálny chirurgii, ktorá má vplyv na príslušné structures.Women starších ako 40 rokov sú s najväčšou pravdepodobnosťou skupina majú problémy s inkontinenciou. (. Ale mladšie ženy a muži všetkých vekových kategórií môžu byť inkontinentných, i) Skupiny s vyšším rizikom patria: * nadváhou a obezitou (extra váhu pridáva tlak na brucho). * Diabetici (ktorí môžu stratiť pocit plného močového mechúra). * Ľudia s artritídou (ktorí môžu mať problémy dostať sa do kúpeľne v čase). * Ľudia s roztrúsenou sklerózou alebo Parkinsonovej choroby (vzhľadom k poškodeniu nervov, ktoré riadia močového mechúra). * Muži s problems.Keep prostaty na pamäti, že všetky naše svaly oslabujú a voľné vytrvalosť s vekom. Je to prirodzený proces, ale môžeme otupiť Tieto prírodné javy s príslušnými posilňovacie cviky. Rovnako ako rezistenčnou tréning môže pomôcť znížiť riziko vzniku osteoporózy, môžu byť určité posilnenie cvičenia a posturálne zmeny pomôžu vyriešiť alebo potláčať príznaky inkontinencie. Nemá žiadne nežiadúce vedľajšie účinky na výkon. Zvážte návštevu fyzioterapeuta vo vašom okolí vás naučí vhodné cvičenie a držanie tela pre lepšiu kontrolu. Ak vám vadí alebo nemôžu ísť na pravidelné návštevy PT potom môžete vyhľadávať fyzikálnej terapie vedenej panvového dna produktov posilnenie, ako sú knihy a DVD online.In sa snaží pomôcť a dospelých s inkontinenciou starostlivosti, najviac odporučil prístup je prostredníctvom osoby lekárom . Ak návrh na použitie inkontinenčné výrobky pochádza od svojho lekára, vyhnete sa dostať do bitky vôľou alebo argument - ". Padouch", alebo byť videný ako Okrem toho, je to šikovný prepojiť diskusiu k návštevy lekára, pretože pre oba inkontinencie u starších žien a inkontinencii u starších mužov, existuje mnoho lekárskych príčin, ktoré môžu byť liečené a cured.You chcú byť empatický, ale nehanbí sa pri diskusii o inkontinencii - aj keď zistíte, že téma trápne alebo sa obávajú invázie iná osoba je súkromie a dôstojnosť človeka. Prejsť na: "Viem, že je ťažké o tom hovoriť, mami, ale ja mám tieto nové nohavičky, doktor nám povedal o Sú vyrobené zo savého materiálu, takže ak máte ďalšie nehode, nebude to problém. Nikto nebude vedieť, a neskôr si môžete zmeniť "Ak ste v rozpakoch, priznávam (ale to s citlivosťou)." Cítim sa divne hovoriť o tom taky, ale zrejme je to celkom bežná situácia "Tiež si uvedomiť. že močová inkontinencia je často sekundárne k iným problémom. A súhlasím, rehabilitácia panvového dna, je spôsob, ako ísť, ako sa snaží drogy alebo chirurgický zákrok. Možno budete musieť nájsť zdržanlivosti sestry špecialistky, ktorý môže vás prevedie celý program, vrátane diétne modifikácie pre viac močového mechúra priateľské stravy.