Hľadáte cvičenie zmierniť vaše bolesti hiátová hernia? Potom ste na správnom page.I bol môj priateľ skoro umrel na hiátová hernia priamo pred mojimi očami. Diskusia o čelí realite zdraví a smrti. Od tej večer, som sa naučil naozaj milovať svoje zdravie a požehnanie dobrého trávenia system.Understanding čo hiátová hernie je vlastne najlepšie ukazuje, prečo niektoré cvičenia sú lepšie ako others.Hiatal prietrže je násilná nahor svalové kŕče, čo sa deje niekde za srdcového svalu. Žalúdok začína problém tým, že stráca schopnosť sa pohybovať a trávenie potravy. . . obvykle z nedostatku enzýmov a žalúdočných acid.As jedlo buduje a ďalšie jedla sa pridáva k už zálohovaný inštalácie systému, hrčí oblasti žalúdka a úseky. Byť naplnený až po okraj nestrávených potravín plyny tvoria stagnáciu a žalúdok herniates hore a von diaphragm.The hiátová membránou je veľký sval, ktorý je medzi rebrami a svoje orgány, tak nadúvanie žalúdka môže naozaj len tlačiť do jedného otvorenie, kde sa vaše hrdlo ide through.What sa stalo s mojím priateľom je nestrávené kusy steak sa jedia na večeru boli vytlačení až týmto otvorom v bránici takmer dusil ho, aby death.Neither z nás nevedel, čo mám robiť, stále prechádzal a dusenie , keď stanovuje, sadol si a sklonil sa nad ním dostal worse.Hiatal prietrž je desivé utrpenie a najlepšie cvičenie sme prišli po nejakej rýchly internet výskumu bolo Našťastie mu jeho manželka mala dve veci, ktoré ho zachránilo "skočiť."; jóga loptu a malý výkon trampoline.The jóga loptu pomohol tým, že mu natiahnuť dozadu na veľké flexibilné cvičenie loptu. . . vzhľadom k tomu, že výkon trampolína uľahčuje "skákať", ktorý umožňuje gravitácia vykonávať svoju bránicu dole od jeho throat.Bottom-line cvičenia pravidelne, je najlepšou prevenciou proti vám s hiátová hernia udalosť, spolu s jedlom malé porcie a žuť svoje jedlo well.Walking je najlepší spôsob, ako cvičiť odstráňte všetok tráviaci stres. Ak sa stretnete s hiátová hernia vyskúšať skákanie do baní. Vzostup na vaše prsty a odhoď lieči ako mŕtve váhy na podlahu 10 times.Then úsek späť na veľké koleso, vhodnejšie mäkké objektu. . . Jóga lopty sú veľké a dostatočne mäkké, aby sa tento jednoduchý cvičebný postupy pre výhřez prevenciu príliš.