Relaxačné má dvojaký účel pri kontrole koktanie . Pracuje na telo i myseľ v rovnakom čase . Nesmiete myslieť skôr , nemusí byť vedomí pozitívnych účinkov relaxácie môže mať na vás . Po prvé , relaxácie ovplyvňuje každú časť vášho tela - celý systém . To zahŕňa všetky svaly , ktoré sa používajú , keď hovoríte . Z svaly v krku , aby to úžasné membránou viac uvoľnené telo je jednoduchšie slová budú plynúť . Uvoľnené svaly znamenajú plynulejší reč a plynulejšie reč znamená menšiu šancu na koktanie . Po druhé , relaxácie ovplyvňuje myseľ . Aj keď už to poznáte , možno ste si mysleli , ako je pripojená k vašej reči . Myseľ , ktorá je uvoľnená lepšie sústredená a kontrolované . To je menej obťažoval malých nepríjemností , ktoré vytvárajú nervozita , napätie a sebavedomie . Na druhej strane , keď je myseľ uvoľnená av pohode , je menej pravdepodobné , že zvieratá postihne vážne stuttering.How by ste sa naučiť relaxovať , takže môžete využívať tieto výhody ? Nie je to ťažké , aj keď máte nabitý tempo alebo životný štýl . Môžete začať s pomalým , hlbokým dýchaním . Predstavte si sami seba v príjemnom , kľudnom prostredí , kde je všetko pokojné a pokojný . Doprajte si luxus bývania v týchto druhoch myšlienky pravidelne po celý deň . Potom, čo ste sa naučili , ako to urobiť , môžete si vziať novú prax s vami , keď budete musieť komunikovať s ostatnými ľuďmi . Než začnete hovoriť , predstaviť si pokojnú atmosféru . Nechajte upokojujúcu relaxáciu naplniť svoju myseľ , a vyplniť vaše telo . Nielenže sa budete cítiť viac v pohode , dokonca v obchodnom alebo sociálnu situáciu , v skutočnosti bude viac v pohode . Vaša myseľ a telo bude vychutnať účinky relaxácie , a pomôže vám ovládať svoje koktanie .