Ako všetky matky učiť, existujú rôzne druhy nepohodlia, ktoré možno očakávať, keď čakala dieťa a jeden z nich je v dolnej časti chrbta bolesť v ranom tehotenstve. Dámske orgány obsahujú rôzne hormóny, z ktorých jeden je progesterón. Progesterón je jednou z príčin bolesti chrbta v ranom štádiu tehotenstva. Kolísanie progesterónu v dôsledku uvoľnenia spojov, ako aj väzy, ktoré spájajú panvové kosti chrbtice. Navyše rastúca maternica v tele tiež zdôrazňuje, kĺbov a svalov. To môže dokonca presunúť a stlačte proti nervu. Tento druh pohybu sa tiež spustí späť pains.There sú dva typy bolesti chrbta spoločné na začiatku tehotenstva. Jedným z nich je bedrovej bolesť, ktorá sa vyskytuje na chrbte, v úrovni pása, alebo niekedy len o niečo vyššie. Bolesti v tejto oblasti môže šíriť aj na nohách. Niektoré činnosti, ako je dvíhanie a obdobiami nadmerné sedenie a státie zosilnie túto bolesť. Bolesť je zvyčajne horšie v evening.Posterior panvovej bolesti je iný typ bedrovej bolesti u nastávajúcich mamičiek. K tomu dochádza v oblastiach pod bedrovej bolesti, ako sú zadok a chrbát strany stehien. Činnosti, ako je sedenie alebo vyrastá z nízkej stoličky, obyčajná chôdza, lezenie po schodoch, alebo dokonca prevráteniu v posteli aktivácia tohto pain.Movement pri sedení, ako je učenie sa dopredu na stoličku nazerať na obrazovku počítača alebo krútenie okolo na vyzdvihnutie do telefónu môže posilniť panvové pain.Lower bolesti chrbta v ranom tehotenstve by mala byť ukončená do dvadsiateho týždňa. Žena, ktorej bolesť chrbta pokračuje dlho do druhého trimestra, alebo dôjde kedykoľvek počas tretieho trimestra mali určite kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Bolesť v tejto dobe môže znamenať predčasný pôrod. To platí najmä pre tie šťastné ženy, ktoré nikdy nemal bolesti chrbta skôr. Ženy by tiež navštíviť ich opatrovateľov, ak bolesti spodnej časti chrbta zosilnie natoľko, že stratí pocit v akejkoľvek oblasti svojho tela, zaznamenáte náhle slabosti alebo nedostatku coordination.There sú niektoré stratégie, ktoré tehotné ženy môžu použiť na vylúčenie alebo minimalizovanie bolesti chrbta počas tehotenstva. Mali by mať svoj cvičebný program schválený ich opatrovateľov. Vzhľadom k tomu, tehotenstvo už uvoľnil ich kĺby, mal by sa vyhnúť intenzívne cvičenie, ale jemné ťahá na posilnenie chrbta, nôh a brušné svaly sú odporúčané. Pre ženy, ktoré majú prístup k bazénu, plávanie a jemné cvičenie vykonáva vo vode, sú skvelé. Niektoré nemocnice a komunitné centrá programy sponzor cvičenia pre nastávajúce mothers.Good držanie tela tiež pomôže zmierniť bolesť. Tehotné ženy by sa mali usilovať o to, stáť rovno s ramenami a uši paralelné. Správne držanie tela pri sedení je tiež dôležité. A ak sa ich práca vyžaduje sedenie na dlhú dobu v čase, mala by sa snažiť, aby si odpočinie tak často, ako môžete, ale najmenej raz hour.Women zažíva bolesť dolnej časti chrbta počas tehotenstva by mali nosiť pohodlné, ploché topánky, a to vysoké podpätky. Môžu dokonca chcú, aby vyhľadali topánky značku, ktorá pomáha so správne držanie tela.