Hoci väčšina ľudí vie, že cvičenie pravidelne, je jedným z najlepších spôsobov, ako formovať, väčšina sa jej vyhýbať, pretože robí cvičenie je časovo náročné a boring.But viac sa vyhnúť cvičenia, na viac sedavý váš životný štýl sa stane, to sa budete priberať na váhe ľahšie a skončí nezdravé. Nemusí to tak byť! Môžete si ho pravdepodobne pamätajú majú veľa dobrých časov, kedy ste boli mladší, ktorá sa týkala celkom dosť namáhavej činnosti. V tej dobe ste si ani neuvedomil, že ste robili niečo zdravé pre svoje telo, pretože ste si to tak užívam. Namiesto toho nútiť sa do nudné cvičenia rutiny, môžete zachytiť niektoré z týchto dobrých pocitov svojej mladosti tým, že hľadá aktivity, ktoré vám pomôžu spáliť kalórie a formovať, zatiaľ čo s fun.There mnoho spôsobov, ako spáliť kalórie, bez robili nudný cvičením. Tu sú niektoré dobré nápady: 1. Kúpte si počítač tanečná hra a tancovať ďalej. Tanec je naozaj skvelý spôsob, ako spáliť veľa kalórií a zároveň má veľa fun.2. Prejsť na prechádzku. Môžete jazdiť na bicykli, kolobežke, skateboarde alebo. To všetko sú skvelé cvičenie spáliť kalórie a toľko zábavy. To s priateľmi, jazdiť opatrne a teraz scenary.3. Vydajte sa na prechádzku so svojimi rodinnými príslušníkmi či priateľmi. Prechádzka po dobu 20 minút, potom sadnúť na drink obchode nejaké chaty a piť spoločne (vyhnite sa sladkým a alkoholické nápoje). Potom choďte a chodiť niekoľko ďalších kilometrov. Dajte si pauzu a potom ísť autobusom home.4. Hula hoop. Môžete si zacvičiť bez ohľadu na skupiny svalov chcete s hula hoop. Tie teraz tvoria špeciálne obruče, ktoré sú v rovnováhe s hmotnosťou na rôznych častiach tela. Než sa nazdáte, budete mať tónovaný a tvar a budete mať mali zábavu v process.5. Švihadlo. Skákanie cez švihadlo má mnoho zdravotných výhod. Je to tiež dostane osviežujúci veľmi rýchlo. Možno zistíte, že ste spálil 100 kalórií za púhych 10 minút pri skákaní rope.6. Púšťať draka. Ak počasie je v poriadku, môžete uplatniť len tým, púšťanie draka. Je to skvelá aktivita vyskúšať, a to najmä ak máte deti, aby si to s vami. 7. Vezmi zahradničení. Záhradníctvo je ďalšia činnosť, ktorá sa nemusí spojiť s fyzickou aktivitou. Pravdou je, že je to veľmi prospešné aktivity. V záhradníctve, zamerať sa na dvore a rastlinami, namiesto toho, že cvičíte, čo je zábavné. 8.. Plávať. Keď je dobré počasie, milujem ísť zaplávať s priateľmi. Je to zábava a je to skvelý spôsob, ako spaľovať tuk naviac. Plávanie je low-impact cvičenie a menej vyvíja, takže je to skvelé cvičenie pre tých, ktorí majú nejaký spoločný problems.You vidieť, existuje mnoho spôsobov, ako môžete spáliť kalórie, tvar a majú veľa zábavy v rovnakom čase. Nevyhovárajte, že nemáte čas na cvičenie. Všetci máme 24 hodín denne (nič viac, nič menej). Naučte sa riadiť svoj čas a vyčleniť čas na cvičenie, ako to môže urobiť, aby sa stala zdravšie.