Niektoré jednotlivé štáty majú zakázané fajčenie vo verejných priestoroch. Nemocnice sa už diktoval, že ich zamestnanci prestať fajčiť, a sankcionovanie pracovníkov, ktorí sa rozhodli fajčiť na pracovisku. Fajčiari statočný zlé počasie a dážď, dážď so snehom alebo sneh, dym preč, ako rýchlo, ako môžu, aby sa vrátili do práce. V niektorých mestách, fajčenie je správanie ako kontroverzné ako drogovej závislosti. Pretože ľudia sú si vedomí výhod, zákaz fajčenia, mnohí ľudia začali sa snažia nájsť spôsoby, ako prestať fajčiť. Fajčením sa skladá z troch prvkov: 1. Približne 45 percent zvyku fajčenia zahŕňa hľadá potešenie a relaxation.2. Podvedomie spojenie medzi príjemné činnosti alebo umiestnenie a fajčenie je jedným z dôvodov, ľudia aj naďalej fajčiť. To spôsobuje, že túži po cigarete zakaždým, keď sa stretnú toto miesto. Napríklad, jednotlivec môže zvykli spájať fajčenie s ich spaním rituál. Prídu spájať fajčenie s spánku tak silno, že je takmer nemožné ísť spať, bez toho aby si cigaretu ako prvý. Príklad: Ak sledujete televíziu a dym sa fajčenie stalo podmienené reakcie na sledovanie televízie. Takže zakaždým, keď pozerať sa na televíziu, budete sa cítiť nutkanie fajčiť. To je asi 45 percent z fajčenia addiction.3. Konečný dôvod, prečo ľudia fajčia, je, že sa fyzicky závislí na nikotíne. To je asi 10% zo zvyku. Keď ľudia prestali fajčiť, všetci nikotínu preč z ich tiel asi po troch dňoch! Škála možností môže byť použitý na pomoc ľuďom nájsť spôsob, ako prestať fajčiť. Najmenej nákladný spôsob, ako prestať fajčiť, ktorá je hradená mnohých poisťovní, je nikotínové náplasti. Tieto opravy, ktoré sú ľahko použiteľné, sa nosia na jeden deň a môže byť vylučovaný pod niečí oblečenie. Problém s týmito škvrnami, však je, že táto metóda nie je príliš vhodné. Pretože tieto výrobky iba zamerané na skutočný závislosť, ktorý je zodpovedný len asi desať percent z toho dôvodu, pre ktoré ľudia fajčia, ktoré ponúkajú len asi desať percent úspešnosti. Veľa Rovnaký úspech sadzba uplatňovaná na nikotínové žuvačky alebo pastilky. Menej ako jedna desatina ľudí, ktorí sa snažia tieto prístupy budú schopní úspešne používať tieto metódy, ako prestať fajčiť po dobu najmenej šiestich mesiacov. Horšie je, že tieto položky niekedy spôsobiť nežiaduce účinky. Tieto náhradnej nikotínovej terapie, je známe, že sú nepokojní na ďasná užívateľov, ako aj pery a významné percento ľudí, vyrážky skúseností kože v mieste opravy. Opäť platí, že tieto výrobky považovať len fyzickú závislosť, ktoré tvoria iba okolo 10 percent habit.Another prístupu je rozvoj poradenstvo a kurzy odvykanie fajčenia. Tieto relácie sú kognitívne terapie, rovnako ako podrobné poučenie o negatívnym výsledkom fajčenia. Tieto prístupy sú trikrát rovnako účinné ako prípravky nahrádzajúce nikotín, úspešnosť je 22% v šiestich months.Many fajčiarov využívané programy Laserová liečba pomôcť prestať fajčiť. Táto metóda je často krytá poistením, aj keď je nový. Experimentálne štúdie vedenej Food and Drug Administration (FDA) však ukazujú, že laserové ošetrenie nie sú o nič účinnejší ako placebo. (Placebo je výsledok, ktorý sa stane, keď si ľudia myslia, že dostávajú liečbu, ale v skutočnosti nie sú.) Ďalším zo spôsobov, ako prestať fajčiť, preukázala mierne väčší úžitok než predchádzajúce spôsoby. V jednej štúdii, fajčiari trialed zábery, ktoré im pomôžu prestať fajčiť odnášať príjemné účinky nikotínu zhone. Táto metóda, ktorá v predbežnej fáze testovania účinnosti, tak ak sa zdá, funguje na pätnásť percent pacientov, ktorí trialed ju. Hypnóza je alternatívny spôsob koučovania jednotlivcov, aby prestali fajčiť. Hypnóza sa zameriava na programovanie podvedomia okamžite použiť alternatívne opatrenia na vytvorenie spokojnosť a pokoj, na rozdiel od nikotínu závislosť. To tiež môže byť použitý na odstránenie alebo "uhasiť" behaviorálne reakcie ako odkaz popísaného medzi fajčením a opatrenia vo vyššie uvedenom príklade, takže osoba, ktorá fajčí je zbavený svojej nutkanie fajčiť, keď v miestach, ktoré slúžia na spustenie it.Men zdať mať lepšie výsledky s hypnózou odvykanie od fajčenia ako u žien robiť. Jednou z výhod, ktoré ponúka vlastné fajčenie hypnózy zastavenie, však, je to, že na rozdiel od klientov použiť náhradnej nikotínovej ako spôsob, ako prestať fajčiť, nie sú k dispozícii žiadne nežiaduce vedľajšie účinky. Ďalším užitočným znakom hypnoterapie je, že sa zameriava na 90 percent zložky problému, ktorý je psychologické, na rozdiel od ostatných stratégií, ktoré len liečiť desaťpercentný aspekt tohto problému, ktorý je fyzikálne. To je dôvod, prečo hypnóza ponúka podstatne vyššiu účinnosť než vyššie uvedených stratégií pre odvykanie od fajčenia. Konvenčné hypnoterapie metódy môžu priniesť 35 percent účinnosti mieru, zatiaľ čo Ericksonian hypnoterapie môže ponúknuť päťdesiat percent alebo vyššej effectiveness.A novšie, revolučné, a oveľa účinnejšia metóda, ktorá tréneri ľudia kopnúť cigariet zvyk je Neuro-lingvistické programovanie, alebo NLP. Táto technika je oveľa účinnejšia než konvenčné štýly prestať fajčiť hypnózy, ako sa vyhýba spoliehanie sa na post-hypnotické návrhy vôbec. Väčšina ľudí, najmä klienti, ktorí sú kritické mysliteľa, sú odolné voči post-hypnotické návrhy. Vďaka použitiu NLP, je osoba v bezvedomí myseľ vyškolení, aby sa zameriavali na rovnakej presné kognitívnych vzorcov, ktoré spôsobujú psychickú závislosť na fajčenie, zahladiť to! Dobrý NLP odvykanie od fajčenia stratégie organizovaná Praktický lekár NLP môže vytvárať účinnosť rýchlosť až 70 percent alebo viac. Zhrnutie: Väčšina programov odvykanie od fajčenia skúste použiť náhradnej nikotínovej stratégie ako spôsoby, ako prestať fajčiť. Alternatívne terapie, ako je odvykanie od fajčenia a kognitívnych a behaviorálnych liečebných cykloch, skúste trénovať myseľ objavovať spôsoby, ako prestať fajčiť. Napriek skutočnosti, že hypnoterapie je rozhodne efektívnejšie ako alternatívnymi metódami, najmä s mužských pacientov, nie je hodnotený ako najužitočnejší spôsob, ako prestať fajčiť. NLP, ktorá sa zameriava na psychické prvky závislosti na nikotíne, vlastne tréneri osoby presmerovať svoje kognitívne štruktúry a pomáhať im ukončiť väčšinu successfully.Since 90 percent osoby s problémom fajčenia je psychologickej povahy, že tieto prístupy sú oveľa účinnejšie ako obyčajné nahradenie nikotínu a vyrovnanie sa s desaťpercentný zložky závislosti, ktorá je physiological.Conclusion: Mnoho kurzy odvykanie od fajčenia, vrátane nikotínových náhradných produktov a poradenstvo sú k dispozícii. Tieto techniky majú často za následok menej než 20 rýchlostí úspešnosťou. V porovnaní, hypnoterapie má za následok oveľa väčšiu pravdepodobnosť účinnosti. NLP pracuje ešte efektívnejšie pomáhať ľuďom účinne bojovať psychologickú povahu ich závislosti a nájsť nekonečne väčší úspech, ako pracujú, aby sa stal bez dymu.