Podľa Merriam Webster on-line (mw.com), je obezita definovaná ako "stav charakterizovaný nadmerným hromadením a ukladaním tuku v tele." A väčšina z nás vie, že toto je základná definícia. Ale čo to znamená byť obézny? A čo s tým môžete robiť pre seba a svoje deti? V uplynulých rokoch, príbehy obezity rastúcich po celom svete, sú totiž na spravodajstvo. Počujeme o morbídnej obezity u dospelých a šokujúce sadzieb detskej obezity. Pre mnohých z nás, tieto štatistiky sú otvorení očí. Nechceme, aby naše deti prejsť emocionálne a fyzické mýto spojených s extrémne obézni. Takže, čo budeme robiť? Prijať opatrenia - prosté konštatovanie byť istý, ale najdôležitejšie štart pre zmenu. Ak sa vy a vaše deti sú obézni, musíte sa rozhodnúť, urobiť zmenu. S cieľom pomôcť našim deťom stať sa fit, musíme ísť príkladom. Prevziať iniciatívu, pretože váš život stojí za it.Find miestnej obezity centra, kde lekár alebo vyškolený odborník na výživu vám môže pomôcť aj vaše dieťa nastaviť program zmeniť svoj životný štýl. Stretnutie so zdravotníckymi pracovníkmi, je dôležité, aby mohli sledovať svoj pokrok a pomôže vám byť istí, že váš program je efektívny pre vás a vaše dieťa. Pamätajte si, že rastúce dieťa má iné požiadavky než tie nutrične. Z tohto dôvodu je potrebné plánovať zdravej výživy zodpovedajúcim spôsobom. Lekári by mali byť zapojené aj kvôli zdravotným rizikám, ktoré obezita prináša. Tí, ktorí sú obézni spustiť veľké riziko srdcových problémov, vysoký cholesterol, cukrovka, a ďalšie významné ochorenie. Váš lekár by mal sledovať, celé vaše úsilie schudnúť mať istotu, že sa zlepšujete tieto problémy skôr než dávať seba alebo Vaše dieťa v nebezpečenstve. Konečne, ísť ďalej. Opäť platí, že lekár musí byť informovaný o všetkých pohybových aktivít, ktoré užívate na, ale nenechajte sa odradiť od nájsť spôsob, ako sa dostať do nejakej cvičenia. Dokonca aj keď váš prvý pokus je to len prechádzka okolo bloku - len tak ďalej. Zábava budete mať so svojimi deťmi, spolu s adrenalínom sa budete cítiť po tom, čo sa vaša krv tečie bude jedinou motiváciou, budete musieť prejsť trochu ďalej zajtra. Obezita je komplikovaná záležitosť, ktorá si vyžaduje čas a trpezlivosť na liečbu. Avšak, tam je nádej. Nemusíte chodiť ďaleko, nájsť nejaké inšpirujúce príbehy o úspechu od obyčajných ľudí a osobností, ktoré vysvetľujú, ako oni zvíťazili nad ich hmotnosti problémy. Teraz je rad na vás.