Späť bolesti svalov postihuje veľkú väčšinu dospelých. Je to najčastejšia forma bolesti a jej závažnosť sa môže líšiť v závislosti od rôznych faktorov. To je zvyčajne spôsobené buď svalové napätie alebo podvrtnutie. Vo väčšine prípadov to nemusí mať vážne zdravotné následky, ale je nesmierne znepokojujúce, a niekedy dokonca môže signalizovať iné zdravotné podmienky. Svalové napätie odkazuje na tuku, ktorý nejakým spôsobom svalové vlákna bola poškodená, to produkovať bolesti. Podvrtnutie, na druhej strane, nastane, keď sú väzy choroby. Je tu cez pult lieky na bolesti svalov chrbta, ale mnohí ľudia majú tendenciu sa mu vyhnúť, vzhľadom k vedľajším účinkom by to mohlo mať. Tí, ktorí majú opakujúce sa bolesti svalov, chrbta nie sú príliš nadšení hľadiska užívania tabletiek po dlhšiu dobu time.Back svalovej bolesti môže byť tiež zbavený pomocou prírodných prostriedkov. Masáže, zvlášť ak je vykonané s Rum odčiniť Gold olej, uvoľňuje svaly a odstraňuje bolesť. Tento olej má tiež schopnosť stimulovať zostavenie buniek, takže hojenie zranení príde rýchlejšie. Arnica olej v zmesi s olejom a nechtíkom ľubovník bodkovaný olej je vysoko účinný pri bolesti svalov chrbta. Ďalším liekom pre lokálne použitie je kapsaicín smotany. Kapsaicín je prírodný extrakt z červeného vína alebo kajenské korenie a nie je zatiaľ jasné, ako sa mu podarí znížiť bolesť, ale určite áno. Niektorí vedci tvrdia, že kapsaicín pomáha telu uvoľňovať endorfíny, látky, ktoré naše telo prirodzene produkuje pre boj pain.Treatment pri bolestiach chrbta: 1) flyes alebo upravené riadky-Hold pár stredných váh ručne alebo činky. Nakloniť, aby váš trup rovnobežne s podlahou. Pre reverzné Flye, zdvihnite paže do strán, držať lakte mierne ohnuté po celú dobu pohybu. Vašou úlohou je stlačiť svaly medzi rameno blades.2) Opozícia noha-noha Raise-Táto jednoduchá prostná je pretiahnutie trupu, predlžuje chrbticu. To vám dáva pocit vyššej. Kľaknite si na podložku ako prvý. Zdvihnite pravú ruku a ľavú nohu súčasne. Zamerajte sa na predlžovanie je, ako si zdvihnúť ich. Potom to isté s ľavou rukou a pravú nohu. Všimnite si, že používate nohu naproti arm.3) Rotačné tiahne-To uvoľnili svaly medzi krkom a dolnej časti chrbta, musíte natiahnuť s jemným nádychom. Do nich, keď budete mať prestávku od svojho stola v práci, alebo keď vás zastaví k odpočinku, zatiaľ čo driving.4) Kardio-Ako to pomôže polovice späť? Kardio, alebo aeróbne cvičenie, zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje kĺby. Je to tak jednoduché, ako beží pochôdzku, alebo pri svižnej chôdze. Kardio je rozhodujúci pre celoplošným zdravie, ktorá sa prenáša na sebe muscles.Herbal prostriedky pre bolesti chrbta: Na poškodenie osteoartrózy chrupavky umožňuje kosti kĺbu trieť navzájom ktorá spôsobuje silné bolesti kĺbov pri pohybe, toto poškodenie kĺbu zmení spoločnú konfiguráciu pre najhoršie a svaly pripojené ku kĺbom dostať opuchnuté a bolestivé ďalej zhoršiť bolesť. Pri reumatoidnej artritíde sa tkanivá svalov napadnutá imunitným systémom tela, ktorý môže robiť je bolestivosť, opuch a slabý. Tieto svaly sú schopné pohybu kĺbov a spôsobiť bolesť. Použitie byliny, ktoré sú užitočné pri zmiernenie bolesti a zápalu spolu s masážou a cvičenie môže zmierniť bolesť. Byliny, ako Ashwagandha, žihľava list, Diablov pazúr a Boswellia boli použité od vekov pre úľavu od bolesti v kĺbe a svalov, ktoré bolo arthritis.Reasons pri ochorení dnou artritídou je depozície močovej kryštálov v tkanivách, šliach, svalov a väzov, ktoré neskôr spôsobujú infekciu synoviálnej tekutiny k podpore problémy v pohybe kĺbov. Tkanív svaly slabé a náchylné k infekcii po ukladanie urátových kryštálov, ktoré prichádzajú s krvou. Zápal šliach je ochorenie spojené s šliach, ktoré robia šľachy napučiavať. Tieto napučaných šľachy môžu vyvíjať ďalší tlak na svaly na podporu bolesti kĺbov a zápalu. Oslabenie svalov, ktoré bolo iné infekcie, môže ochorenie alebo poruchy, ktoré nie sú priamo spojené s kĺbom tiež podporovať bolesti kĺbov. Slabé svaly vyčerpané s minimálnou fyzickou aktivitou a spôsobiť bolesti kĺbov, bolesti Pri takejto môže ustupovať spracovaním väčší problém. Tieto problémy sú hyperaktívne a hypotyreóza, cukrovka, burzitída, fibromyalgia etc.Any zranenia alebo trauma, ktoré má poškodené časti pohybového aparátu ako je poškodenie nervov alebo mnohopočetné zlomeniny môže začať aj bolesť vo svaloch alebo spoločných. S počiatočnými príznakmi opuchnutých kĺbov sa musí zaobchádzať a či všeobecné procedúry, ako sú masáže a bylín utišujúce bolesť a masti nepracujú lekárskeho posudku musia byť prijaté. Ľahké cvičenie ako aerobik, joga a cvičenie vo vode bazéna veľa pomáha pri úľave od bolesti a zníženie zápalu. Tie tiež zvyšujú odolnosť kĺbov a svalov, ktorá sľubuje dobré pre hladké a bolesť voľného pohybu. Namáhavé cvičenie musí byť počas zápalu.