Dentálna hygiena je známy aspekt celkovej pohody. Dobrá zubnej starostlivosti znamená skvelý úsmev, čo vedie k veľkej sebavedomie. Zubná zdravie sa líši od celkového zdravotného stavu v prvku, že väčšina zubné problémy možno predísť správnym dentálnej hygieny a hygieny maintenance.Dental nie je ťažké udržať dodržiavaním jednoduchého režimu. Tu je 10 jasné kroky, ktoré môžete urobiť, aby sa udržiavať dobré zubnej health.1. Čistite si zuby dvakrát: To je prvý zákon dentálnej hygieny. Čistíte zuby je dominujúci význam pre zubnú hygienu. Mali by ste čistiť zuby dvakrát denne preferencie ráno a tesne pred spaním. Je tiež veľmi dôležité, aby čistiť zuby správne. Nesprávne čistenie je rovnako dobrý ako žiadny kefovanie. Takže, uistite sa, že sa naučíte, ako správne čistiť zuby a držať sa it.2. Floss vy zuby: Kefovanie iba dosiahne dve tretiny z plochy zubov. Zvyšná tretina zostane nečistý. Dentálne nite vyčistí zostávajúca tretina zubov. Itdistinctively odstraňuje zvyšky jedla upevnila medzi zubami. Potraviny fragmenty pôsobí ako prístav pre rast baktérií a tým odstránenie je potrebné zakázať bakteriálna násobenie. Preto, dentálne nite hrá veľmi dôležitú úlohu v prevencii mikrobiálnej growth.3. Pite veľa vody: Spit je prírodný anti-bakteriálne agent. Pitie veľa vody podporuje slinenie, ktorý pomáha zatýkacieho mikrobiálnej elektrinou. 4. Nejedzte medzi jedlami: Snacking medzi jedlami je zlý zvyk pre zubné zdravie. Snacking zvyšuje pH v ústnej dutine, ktorá sa stane priaznivé pre bakteriálnu nahromadenie. Preto sa vyvarujte desiaty medzi meals.5. Žujte žuvačky bez cukru: bez cukru žuvacie guma podporuje slinenie, ktorá pôsobí ako antimikrobiálne látky. Riadi rast baktérií v ústach. Obsahuje tiež xylitol, ktorý bojuje zubného kazu. Okrem toho, žuvacia guma zaisťuje nový breath.6. Vyhnite sa nezdravé jedlo: Jedzte vyváženú denný príjem potravín s dostatkom zeleniny, bielkovín a sacharidov. Nezdravé jedlo je zlé pre zubné zdravie. Preto zostávajú jasné haraburdu food.7. Povedz nie na piercing: Umenie tela je veľká, ako dlho, ako je to z dutiny ústnej. Tongue piercing sa môže stať zdrojom septicity. To môže tiež spôsobiť poranenie nervu a pôsobí ako dráždidlo na ústnu cavity.8. Pravidelné návštevy u zubára: Zubár je kvalifikovaná osoba, ktorá môže odhaliť problémy v ich základných etapách a liečiť ich. Predčasné zavedenie dentálnych problémov znamená, že je čoskoro liek, ktorý zabraňuje problému stupňujúci sa ďalej. Tiež viac presadzovať zubnej problém sa stáva, intenzívnejší liečba je a budete nakoniec zaplatí viac za it.9. Kick zadok: fajčenie je záhuba pre zubné zdravie. Okrem toho, že škodlivý vplyv na telo, fajčenie má veľký vplyv na ústnej dutiny. Najvýraznejšou z nich je zápach vychádzajúci z úst, ktorý je tiež známy ako fajčiarsky dych. Dym obsahuje záloha na povrchu zubov tvorí tvrdé usadeniny, ktoré je potrebné odstrániť zubným merítka. Fajčenie tiež zvyšuje riziko pre perorálnu cancer.10. Použite ústna voda: Použitie ústna voda zabezpečuje svieži dych. Asimilovať ho v dentálnej hygieny routine.By po vykonaní týchto krokov, budete schopní udržať tie problémy so zubami na uzde a majú veľký úsmev.