Ľudia ešte oceniť rad spoločných spoločných problémov a ich vplyv na ich schopnosť tela sa pohybovať a funkcie. Spoločné problémy môžu spôsobiť zníženou schopnosťou pohybu a strata rozsahu pohybu. Počet osôb s diagnózou artritídy a iných kostí a kĺbov podmienok stúpa deň day.Joint problémy postihujú viac ako 400 miliónov ľudí na celom svete, a sťažnosti Bolesti chrbta sú najčastejšou príčinou absencie na pracovisku. Artróza v kolenných a bedrových kĺbov je najčastejší spoločný problém, ktorý postihuje seniorov. S týmto na pamäti, že je to aktuálne a užitočné upozorniť na potrebu každého človeka k starostlivosti o ich joints.Joint zranenia a kostnými podmienky nie sú obmedzené na seniorov. Dnes, mnoho mladých ľudí trpí zranenie kolena pri športe alebo pri nehode alebo úrazu. Dospievajúci a mladí dospelí prevádzkujete vplyvu športov a aktivít ako je futbal, nohejbal a skateboarding často otriasť ich zranenia a brať ich na ľahkú váhu. Bohužiaľ, tieto zranenia môžu spôsobiť problémy s funkciou a mobility v krátkodobom horizonte, a ako môžu age.What vykonať na zmiernenie ochorenia kostí a kĺbov? Môžeme sa pozrieť na to z veľkej a mikro hľadiska. Kým osteoartrózy je záhubou strednej a neskorej vek, dopravné nehody, traumy a zlomeniny možno zabrániť pôsobeniu na príslušnej politickej úrovni. Ochranné opatrenia, ako je používanie bezpečnostných pásov v autách, alebo ochranné vybavenie pre šport a aktivity môže pomôcť zabrániť týmto injuries.Individuals môžete odložiť spoločných problémov pomocou: Pravidelné cvičenie Uvedenie vaše kĺby vďaka kompletný rozsah pohybu každý deň - to je všetko, čo je potrebné pre všeobecné zdravie kĺbov Vyhnite hmotnosti Naučte sa rozlišovať medzi bolesťou nadužívaniu a choroby. Každá bolesť kĺbov trvajúca dlhšie ako jednu hodinu po cvičení nie je nadužívanie bolesť, ale môže znamenať zranenie alebo zdravotný stav pomocou najväčší spoločný vhodný pre všetky svalové effortThe Výhody Včasná diagnóza "Čím skôr je diagnóza stanovená, tým lepšie sú šance aby sa ochorenie, ako je artritída alebo osteoporóza v šachu, rovnako ako ponúka možnosť vyjadriť sa ku zmierneniu jeho pôsobenia, "hovorí Dr AK Venkatachalam z Madras kĺbu Center v Chennai, India. "Tieto podmienky sa nedá úplne vyliečiť, ale lieky a chirurgia môže ponúknuť trvalý úľavu od bolesti a zlepšenie kvality života." Chráňte svoj JointsExercise pomáha uľaviť od bolesti, zlepšenie krvného obehu, tón svaly a udržať si fit, rovnako ako zlepšenie celkový pohľad pohody. Váš lekár vám môže ukázať rôzne typy cvičení užitočné pre vaše konkrétne podmienky. Power jogging, turistika, plávanie a jazda na bicykli sú cvičenia, ktoré nikdy nepokladajte extrémna záťaž na kolená a ľahko urobiť. Ak máte nejaké problémy väzu, môže Vám lekár odporučiť, na konkrétne cvičenia. Cvičenie dont zhoršiť bolesť kolena, ako si mnoho ľudí fear.Healthy Jedlo a pitie HabitsCut sa na rýchle občerstvenie, ktoré ponúkajú málo výživy. Ovocie a zelenina, celozrnné obilniny, mlieko a chráni vaše svaly a kĺby. Strava bohatá na vitamíny C, D a E podporujú zdravie kĺbov. Väčšina foriem týchto zložiek sú k dispozícii v ovocí, mliečnych výrobkov a zeleniny. K dispozícii nie sú žiadne diétne obmedzenia pre väčšinu forma artritídy s výnimkou dna, kde je obmedzené červené mäso. Diéta nevedie k zhoršeniu kĺbových príznakov, pretože mnoho ľudí complain.If príčinou vášho príznaku je naozaj pravý a potom včasná liečba je k dispozícii. Vychýlenia kolena, väzov poškodenie chrupavky slzy a obezita sú liečiteľné. Osteotomia môže napraviť vychýlenie. Artroskopickej operatívy môže poskytnúť niektoré meliorácia symptómov v skorých prípadoch spoločné opotrebenie. Nakoniec, keď sa posunú o deštrukcii chrupavky, môže byť čiastočná alebo úplná náhrada kolenného kĺbu je needed.In zhrnutie, spoločné problémy sú bežné medzi obyvateľstvom a zaslúži si vašu okamžitú pozornosť. Konzultácie s fyzioterapeutom, lekárom alebo ortopédom je vhodnejšie vlastné lieky a liečbu.