Zdravotná starostlivosť vyžaduje veľa myslenia a sebareflexie, aby bola úspešná. S dlhšou životnosťou, s ľuďmi v porovnaní s pre-modernej dobe, ľudia boli viac ostražití myslieť a vytvárať spôsoby, ako rozšíriť aj životy každého existujúceho. Početné mnemotechnická pomôcky a akronymy boli vyvinuté aj na výživu a vedcov, aby pomohol ľuďom mať návod, ako zostať zdravý. Jedným z nich by sa ABC je zostať zdravý, veľmi jednoduchý, ale účinný spôsob, ako pridať na dlhý zoznam vzorov, aby healthy.A abstinencia je pre "A" je skratka pre abstinenciu. Pravdepodobne veľa ľudí by už si myslíte, že to vyzerá ako rovnaké špičky ABC k zodpovednému sex. Hoci slov, ktoré v ABC je zostať zdravý sú podobné, s výnimkou posledného, nápady sú úplne v inom kontexte, pretože by to konkrétne slúžiť viac životného štýlu človeka v každodennom living.Abstinence by mal byť vykonávaný osobou v klesajúcej veci, ktoré by, aby ho zdravia v tomto procese. Ak to je potrebné, ako je kariéra, ktorá by obmedzila možnosť si vybrať, opustil zamestnanie alebo na nápravu následkov s dobrými zdravotnými návykmi, abstinencii na skvelej úrovni je potrebná osoby, by mal chcieť spustiť zostať zdravý a udržať je zdravé. Abstinencia by mala byť základom každého jednotlivca slúžiť ako disciplinárna poňatie. Bez disciplíny vedieť, kedy povedať nie, bolo by to byť ťažké, aby zostali ďaleko od vecí, ktoré sa ľudia naučili love.B je pre Be Faithful "B" znamená "byť verný." Byť verný znamená byť schopný vydržať a udržať pozornosť na váš cieľ zostať zdravý. To neznamená, že ste úplne sa ne-nezmysel robot, ktorý rozlišuje len čierne od bieleho, ale je miernejší, je riskantné vštepiť. Aj keď to nie je naozaj prižmúriť čas od času z dôvodu závažných dôvodov, môže sa vyvinúť nepríjemný zvyk mať ospravedlnenie pre každú voľbu, ktoré by malo za pobyt healthy.C je pre CalisthenicsCalisthenics alebo cvičenie je a má vždy súčasťou každého zdravého program určený pre zdravie vedomej a zdravotné azyl podobne. Calisthenics nemusí nutne znamenať dôsledné školenie, ktoré človek vidí v reklamách a časopisoch. Tie sú pre kulturistov, ktorí by chceli pretvoriť svoje telo do tvrdých vytvarované vzoriek ľudstva. Calisthenics sú jednoduché činnosti, ktoré by umožnili seba samého pohybovať a zabezpečiť riadne prúdenie krvi do rôznych častí tela, pre optimálne okysličenie cells.Calisthenics by malo byť vykonané každý deň po dobu najmenej tridsať až štyridsať päť minúty, ktorá zahŕňa predovšetkým aeróbne cvičenie. Nielenže denné kalestenika zlepšiť kardiovaskulárne tok v tele, ale tiež prispieva k množstvo kalórií, ktoré majú byť spálené na deň k udržaniu požadovanej telesnej hmotnosti a fitness level.The ABC je zostať zdravý, je veľmi základný koncept pre každého pochopiť, ak chcú, aby sa usilovali o lepší zdravotný stav alebo zachovať už dobrý. Je to osobná voľba, pretože je to osobné úsilie. Rozsah jeho úspechu spočíva na množstvo úsilia, ktoré jedinec kladie na každé písmeno tejto jednoduchej mnemotechnická pomôcky.