Bolesť chrbta u ľudí je ochorenie, ktoré môže zabrániť im v tom ich každodenných úloh v práci alebo dokonca aj jednoduché domáce práce doma. Dolné bolesti chrbta je naozaj problém, ktorý musí byť vyriešený immediately.Luckily, tam sú okamžité opravné prostriedky, ktoré možno urobiť pre liečbu bolesti chrbta. Nižšie sú uvedené niektoré z okamžitých ošetrenie pre vaše boľavé back.1. Tepla a chladu therapyHeat a chladová terapia je bezprostrednou reakciou na odstránenie bolesti v chrbte. Použitie tepelného pad alebo ľadový obklad na postihnutú oblasť v chrbte. Aplikácia by mala trvať 10 až 15 minút, aby sa uvoľniť svaly v chrbte. Môžete tiež kombinovať obe metódy, aby sa viac effective.2. Bylinné remediesHerbal prostriedky sú veľmi účinné a materiály potrebné na liečbu bolesti chrbta môže byť niekedy nájdený vo vašej záhrade alebo vo vnútri chladničky. Tu sú byliny, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesti chrbta. Zázvor je protizápalový bylina, ktorá môže byť použitá na chrbte. Mierne teplo drvený zázvor a zabaľte do plátenka a umiestniť ho na mieste, kde sa cítil bolesť v chrbte. Chilli papričky čili papričky majú chemické látky nazývané kapsaicín. Kapsaicín uvoľňuje veľké teplo, ktoré možno použiť na liečbu bolesti chrbta. Harmanček Harmančekový čaj je účinný ako uvoľnenie svalov. Horčica čierna semená horčičné semená tiež uvoľňuje intenzívne teplo, ktoré možno použiť pre zálohovanie pain.3. Masáže v kombinácii s lokálnou masážnymi krémami, ktoré sú mentolová, masáž je okamžitý liek na bolesti chrbta. Existujú rôzne masážne techniky, ktoré možno vykonávať s službami maséra či maséra. Sú to: Shiatsu masáže Tureckej masáže thajské masáže švajčiarskej techniky massageThese masáže sú veľmi účinné, ale najúčinnejšie je od milovaného človeka, ktorý masáže vám s láskou mind.4. Domov medicationsMedicines, ktoré možno zakúpiť cez pult môže byť zmierniť bolesť dolnej časti chrbta. Analgetiká, protizápalové lieky, lieky proti bolesti a svalové relaxanciá sú len niektoré, ktoré môžu liečiť boľavý chrbát. Aj keď je možné zakúpiť bez lekárskeho predpisu, by lekári radu vždy prihliadať pred pričom v týchto medicines.5. Vyvážená diéta dobre živené telo je dôležité bojovať proti určitej chorobe, vrátane bolesti chrbta. Jesť zdravé potraviny, ktoré sú bohaté na bielkoviny, vápnik posilniť kosti a svaly. Je tiež vhodné, aby sa zabránilo mastné a spracované potraviny, pretože, ako viete, nie je to dobré pre vaše body.Proper hmotnosti by mala byť zachovaná najmä pre obéznych ľudí. To je dôvod, prečo v poriadku vyvážená nutričná strava je must.6. ExerciseExercise je ďalší spôsob, ako zmierniť bolesti chrbta. Jednoduché cvičenia ako je chôdza, telo zvraty a dokonca aj plávanie sa zbaviť stresu na chrbte. Fyzioterapeut vám tiež môže pomôcť mať správne exercises.In záveru, že tieto prostriedky sú účinnejšie, ak sa robí správne a s pomocou lekára. Nestrácajte nádej bolesti chrbta je liečiteľná. Maj sa dobre!