Chcete vedieť , najlepší spôsob , ako získať veľké brucho doma ? To trvá tak dlho , než chodiť do posilňovne , ale chcel som šesť balenia abs . Som zistil , že najlepší spôsob , ako sa dostať šesť balenia doma . Teraz mám šesť balenia a mám ju bez drví a sit ups . Ako to mám urobiť ? Najlepší spôsob , ako sa dostať šesť balenia - krátky , intenzívny celého tela workouts.Work chytrejšie , nie HarderBetween práca , cirkev , trénovať futbal a trávi čas s rodinou , nemám veľa času tráviť spracovanie , ale stále chcem výsledky . Takže špičky v tomto článku majte na pamäti , že . Tieto dva tipy , spolu so správnou stravou , bude vám výsledky , ktoré chcete za menej než tridsať minút a day.Crunches A sit ups nehorí faty musieť stratiť tuk , než budete môcť mať veľké brucho . Bez ohľadu na to , ako veľmi budete budovať svaly vo svojom jadre , budete nikdy vidieť , ak je pod vrstvou tuku . A pracovné abs tým , že robí sit ups a drví nebude produkovať metabolickú odpoveď , ktorú potrebujete vypáliť fat.Work celý svoj BodyThe kľúč k spaľovaniu tukov a dostať šesť balenia produkuje metabolické reakcie , ktoré je nutné spaľovať tuk . Najúčinnejším spôsobom , ako to urobiť , je to intenzívny tréning celého tela . Dvadsať minút strávil robí cvičenie , ako horolezcov , tlieskanie push up , výpady , drepy a ( s veľmi malou dobu odpočinku medzi ) vám pomôže nielen spaľovať tuk , ale bude aj rozvíjať veľa svalov AB vám , že šesť Pack , ktorá ste boli wanting.You môžu získať výsledky , ktoré chcete , aj keď máte nabitý program . Ak ste ochotní tvrdo pracovať , aby ušetrili čas , toto cvičenie je pre vás a bude vám skvelé výsledky .