Vzkazuje má niekto "Love Handles" je trochu zavádzajúci, pretože to znie ako niečo, čo je roztomilý. Ak tieto "kľučky" boli proste tam, aby bolo ľahšie držať blízkych, ktorí by si sťažujú, že? Ak budeme úprimní o tom, vieme, že láska rukoväte sú naozaj prebytočný tuk, ktorý je dobre viditeľný okolo osoby pása. Keď niekto má veľmi viditeľné lásku rukoväte, môžete sotva vidieť opasok svojich nohavíc, pretože všetky vyčnievajúce telo. To je viac tradične nazýva "muffin top". Našťastie muffin vrcholy a lásku rukoväte nie sú podmienky, ktoré budete musieť zmieriť s Jednoducho sa zamerať na spaľovanie tuku v oblastiach, kde je to postavené v priebehu rokov. Teraz sa budeme zaoberať niektorými z najlepších spôsobov, zhodiť váhu, ktorú chcete lose.Daily Cvičenie je jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť. Nie všetky cvičenia bude robiť prácu, ktorú chcete, aby urobili. Za účelom zníženia množstva telesného tuku je nutné zamerať sa na aeróbne cvičenie. Aeróbne cvičenie je zameraný na zvýšenie tepovej frekvencie a ako sa vaše krv v žilách. Tento typ cvičenia vyžaduje viac energie, než väčšina iných druhov, ktoré potom nútia spáliť ukladanie tuku na energiu ktorý vám pomôže zhodiť váhu .. Trikrát týždenne po dobu tridsiatich minút aeróbne cvičenie bude stačiť. Postupne zvyšujte, že až 5 krát týždenne pre maximálnu spaľovanie tukov. Prax správne držanie tela. Spáliť kalórie tým, že stoja rovno a posadil sa správne celý deň. Spotreba energie vyžaduje použitie kalórií. Ak nie ste použiť na sedenie vzpriamene, môže byť správne držanie tela cvičenie na začiatku. Okrem toho vám pomôže spáliť kalórie, cvičiť správne držanie tela môže pomôcť znížiť výskyt lásku rukoväte, ktoré si veziete okolo. Zvlášť, keď idete okolo. Správne držanie tela len vyzerá lepšie. Vaša láska rukoväte vlastne vyzerať väčšie, keď slouch.It to dobrý nápad, aby vaša strava sa skladá, rovnako ako je to možné, "nízkou energetickou hustotou" foods.These sú potraviny, ktoré vaše telo môže použiť. Ovocie a zelenina sú dobre známe potraviny, ktoré sú nízka hustota energie. Čo robí tieto potraviny tak dobré je, že vaše telo môže využiť takmer všetko v nich. Chcete, aby zostali ďaleko od tých potravín, ktoré sú vysoko energetické, pretože ponúkajú tela niekoľko výhod. Väčšina nevyžiadanej pošty a spracované potraviny spadajú do tejto kategórie, vrátane nezdravých sacharidov, ako sú spracované bielej múky. Tieto typy potravín, iba uľahčujú vaše telo ukladať viac tuku! Môžete robiť veľa vecí, ktoré vám pomôžu odstrániť vaše láska rukoväte. Cvičenie dôsledne môžu pomôcť so svojimi efforts.Others ísť o reštriktívnych diét. Môžete získať ešte lepšie výsledky, ak sa oboje. Lekár by mal byť konzultovaný bez ohľadu na to, aké opatrenia plánujete prijať v tejto oblasti. Mali by ste mať svojho lekára potvrdiť, že ste diéty alebo cvičenia v zdravým spôsobom. Môžete určite dať svoju lásku rukoväte za vami. Vo väčšine prípadov môžete stratiť tým, že mení niektoré vaše každodenné návyky.