Breaking and spraining členok aj keď spadajú do rôznych kategórií úrazov môže byť ťažké rozlíšiť obyčajným "cítiť". Výsledný bolesti členku nebude necessarilly byť jasné znamenie, pretože každá bolesť threshhold osoby je iná. Bolesti členku zo zlého podvrtnutie môže cítiť ako prestávky a prerušenia lite môžu zostať bez povšimnutia. Bohužiaľ, pre tých z nás, ktorí sa odmietajú podriadiť metódam modernej vedy a konzultovať profesionálne, najlepší spôsob, ako spoznať rozdiel medzi prestávkou a vyvrtnutie, je dostať röntgen. Hádať nesprávne, môže to spôsobiť väčšie problémy a ďalšie bolesti členku dole na ceste, ak váš odhad-pracovné výsledky v nesprávnej diagnóze. Avšak, existuje niekoľko tpossible znamenie, ktoré vám pomôžu zistiť, či váš členok je skrútený alebo rozbité - ale len preto, aby vám pripomenul - nič z toho nie je 100 percent reliable.When si spadla, čo ste počuli hluk? Pop alebo rip zvuk môže incidate podvrtnutie. Podvrtnutie je trhať ani úsek väzov v členku. Ten zvuk počuli ste je zvuk z vašich väzy robiť veci, ktoré by nemali. Moja posledná zranenia vyskočila, a to sa ukázalo byť podvrtnutie. Hoci bolesti členku pocit, že na prerušenie, bol to úroveň 2 podvrtnutie členku. Praskanie môže inticate pauzu. Výsledný bolesti členku môžu byť pociťované aj inde, že na mieste zranenia. Dokonca aj malé zlomeniny môže byť ťažké liečiť. Avšak, v závislosti na stupni zlomeniny a envronment, v ktorom boli zranení, môže alebo nemusí počuť zvuk. Iná štúdia pre vymkol členok príznakov je test "spiatočnícke" vs "konštanta" bolesti členku. V okamihu úrazu okamžite vystúpiť vaše nohy. Akékoľvek miesto bude robiť, lavice, pohotovostný, krajiny. Vzhľadom na tlak mimo úrazu vám pomôže určiť typ bolesti ste sa stretli. Reakčná bolesti členku je skúsený pri pohybe poranenej oblasti. Napríklad umiestnenie nôh na zemi, pohybom členok v rôznych smeroch alebo stlačenie oblasti sú všetky jednoduché testy. Ak ste len zažíva nepríjemné pocity z počiatočného zranenia a bolesti členku prichádza iba pri pohybe, alebo sa dotknete zranené miesto, je to pravdepodobne svedčí o výron. Avšak, kompletné trhá väzu môže mať za následok žiadna bolesť alebo extrémnu bolesť, takže tieto vymkol členok príznaky všetko tak mätúce. Ak ste sa stretli neustále bolesti členku, rovnako ako bolesť v iných oblastiach nôh, bez ohľadu na to, ako moc budete pohybovať, alebo sa nepohybujú oblasť, toto je pravdepodobne break.Another test vymkol členok príznakov "počkáme a uvidíme "test. Znie to veľmi dobre? Počiatočná zranenie je veľmi ťažká doba diagnostikovať sám, pretože naozaj, trochu bolesti a veľa bolesti je ťažké rozlíšiť. Niekedy sa trochu času, bolesť ustúpi a môžeme získať jasnejšiu predstavu o úrovni členku bolesť, ktorú prežívame. Tak sa rýchlo domov (môžete len mať dostatok adrenalínu nechal v tebe prežiť cestu domov) a začať RICE systém. Ak je bolesť udrží vás v noci - je to asi koniec. Ak sa po 24 až 48 hodina budete cítiť lepšie, je to asi výron. Prestávky musí byť liečená lekárom, podvrtnutie členku sa líši v závislosti na stupni výron. Vymkol členky musí byť rehabilitovaný do prevend a zbaviť jaziev!