Vy ste ten, kto sa stretáva s ročnou zádrhel a bojovať spolu s vašou hmotnosťou, môže tento článok byť výhodné pre vás. V tomto článku som na vedomie, v súvislosti s tým, ako som mal neustály boj s vlastnou hmotnosť a ako som podstúpiť veľkú odvahu stratil prebytok kilos.I "m jeden z tých ľudí, kto má slabosť pre nesprávne druhy potravín a nápojov, a preto prijímame mal pokračujúcej bitku s mojou váhou pre takmer celý svoj život. Ja som vždy musel byť veľmi starostlivý, čo som prehltnúť, ako som vyzerala, ako by na priberanie na váhe veľmi ľahko. V mojom živote som sa snažil veľa plánov chudnutie, však som stále hľadal spôsob, ako znížiť váhu, bez toho aby dochádzalo k uchýliť sa k slabej sám alebo prostredníctvom potrebovať na dokončenie obrovské množstvo práce out.I 'som bol nespokojný a trvalo depresii prostredníctvom rodiny a známych, ktorí vyzerajú ako nájsť spôsob, ako jesť bez priberá. Som si istý, jesť polovicu toho, čo títo ľudia však som dokonca dvakrát ich veľkosť, rozhodne nie je fér! To bolo až o pár rokov v past.I rozhodol som túžil hľadať vlastný spôsob, ako schudnúť. Musel som byť úprimný sám so sebou, býval som si vedomý, že som trochu pohybu, a že sa mi páčia všetky nevhodné druhy potravín. Býval som trochu rýchle jedlo feťák, to bolo len v dôsledku svojho hektického životného štýlu. Medzi moje hlavné problémy však bolo, že sa mi páčilo občerstvenia potraviny, napríklad arašidy, čokoláda alebo čipsy. Tiež som rád alkohol, pretože to mi pomohlo k dosiahnutiu confidence.I vedel, že značná časť ľudí by ma informoval, zdržať sa požívania všetkými mastnými triedenie potravín, najmä pizze a čipy. Oni by tiež nepochybne uvedomí, aby som sa pripojil k aerobik štúdio tiež behať každé ráno. Tieto telocvične sú plné štíhlych jedincov, keď som behať by som prepadnutý, a ja budem poľutovaniahodné, ale život by nemal byť za to žiť bez svojich týždenných pizza darčeky! Som urobiť rozhodnutie, že to, čo som chcel, bol môj vlastný nápad chudnutie . Predpokladal som, že to, čo by som urobiť, je naozaj prijímať výživné druh jedle, čo by bolo Ceriale alebo toast. Ja by som si celkom ľahký obed, napríklad sendvič, ale pre moje jedlo nočné som mohol jesť niečo, čo som túžil. Hlavným faktorom, a najviac ťažké uviesť do praxe by bolo pravdou, že by som bol už požitím medzi jedlami. K občerstvenia musel ísť!. Nejsem snaží vyhlásiť, že to bolo jednoduché doplniť, ale mal som potrebu, a rozhodol sa znížiť weight.For prácu z Začal som nechať auto v dome, kde môže, a chodiť na viacerých miestach. Aj ja som začal brať svoje deti do parku oveľa častejšie. V parku sme sa hrať hry, ako je futbal, kriket a baseball. Je to naozaj ohromujúce, ako veľkú váhu môžete stratiť tým, že má fun.These veci v dobe, mi pomáhal znížiť veľa mojej nadváhy.