Tento článok sa kladie dôraz na prírodné spôsoby, ako zmierniť artritída bolesť kolena efektívne. Bolesť kolena môžu brániť v pohybe a môže výrazne ovplyvniť váš každodenný život activities.1. Obmedzenie činnosti je jedným zo spôsobov zmiernenia bolesti kolenného kĺbu. Vyhnite sa dlhé prechádzky, beh alebo skákanie. Napríklad, ak namiesto schodov, pacient by mal použiť eskalátor. Nadmerná námaha môže urýchliť poškodenie už opotrebované joints.2. Ľahké aeróbne cvičenie, ako je podkolenná šľacha nastavených cvičenia, päty šmykľavka, rovné nohy zdvihnite a statická prídržná cvičenia, extenzia nôh s výťahom, flexiou a extenziou, asistovaná Ohnutie kolien je niekoľko cvičení, ktoré môžu byť vykonávané doma pre zmiernenie kolenného kĺbu pain.3. Prechádzky s podporou palice slúži ako účinný liek proti bolesti v prípade kolenného kĺbu artritídou. Avšak pri použití cukrovej trstiny, mali by sme mať na pamäti, držať palicu v ruke naproti na nohe postihnutého kolenného kĺbu, a palicu pod vedením ortopedické lekára, by mali byť príslušné height.4. Koleno rovnátka alebo eso obväzy môžu byť použité, aby vonkajšie podporu chorľavejúcu kĺbu. To pomáha pri kontrole bolesti po aktivite, a tiež riadi swelling.5. Zníženie telesnej hmotnosti znižuje zaťaženie kolenného kĺbu. Preto zníženie hmotnosti je jeden spôsob, bolesti reduction.6. Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre spravovanie poškodených kĺbov. Sladké vody ryby ako tuniak, losos, sleď, sardinky apod sú bohaté na omega3 mastných kyselín. Tiež čerstvá zelenina ako brokolica, ovocie, ako banány, hrozno a ananásom, môžete flavonoid bohaté potraviny byť prospešné pri liečbe boľavé knee.7. Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré majú posilniť kosti vlastnosti. Z tohto dôvodu je možné ju použiť ako zmiernenie bolesti means.8. Kortizón injekciu pre mierne artritídy a Gold vstrekovanie a metotrexátom na liečbu reumatoidnej artritídy sa používajú v týchto dňoch k potlačeniu kolenného kĺbu pain.9. Nesteroidné protizápalové lieky alebo NSAID sú užitočné pri znižovaní bolesti v kolene a opuch. Aspirín je jedným z príkladov takého drug.10. Glukosamín doplnky sú schopné obnoviť a prestavať chrupavky, a preto sú využívané nespočetných ľudí po celom svete, ako opatrenia na nápravu proti kolená pain.11. Ice terapia je osvedčený prostriedok na zníženie bolesti. Kocka ľadu zabalené do tkaniny, môžu byť trenie na boľavé kĺbu dostať pohodlie a úľavu od pain.12. Priedušné, samolepiace kompresné obväzy môžu byť použité pre výsledky. Budú sa zabránilo hromadeniu tekutiny v kolene joint.13. Zdvíhacie koleno s pomocou vankúše môže znížiť bolesť a opuch, pretože odvádza tekutinu, ktorá mohla zhromaždené v kolennom joint.14. Teplé domácke prostredie môže zmierniť bolestivé situations.15. Boswelia a bromelain byliny sú klinicky dokázané zníženie bolesti agents.16. Ak bolesť neznesiteľná, a robí pacient postupne prejsť k postihnutiu by kolenného kĺbu je cesta von.