Tento článok sa kladie dôraz na 10 účinných spôsobov, ako zmierniť artritídy bolesti kĺbov a inflammation.1. Ak jeden oznámenia príznaky artritídy v tele, je vždy vhodné navštíviť lekára a brať jeho návrhy. Lieky predpísané lekárom môžu potlačiť artritídy bolesti kĺbov. Lieky proti bolesti a analgetiká, ako je aspirín, naproxén, paracetamol, ibuprofen a sú bežne používané na úľavu od bolesti. Omamné proti bolesti, ako je oxykodón, kodeín, propoxyfén atď sú tiež prijaté, ale jeden by nemal závisieť veľa na omamných lieky proti bolesti, pretože sú návykový. Choroby modifikujúce antireumatické lieky alebo DMARD, ako je etanercept, anakinrou abataceptom, infliximabom, atď sú tiež zhotovená pacientov. Tieto lieky zlepšiť bodys odpoveď na každú chorobu. Gold vstrekovanie, vstrekovanie metotrexát, môže Kenalog vstrekovanie a kortizón injekciu tiež dať relief.2. Udržujte správne držanie tela, zmene polohy často ľahu alebo v sede, držať postihnutého kĺbu na vyvýšenom mieste odvádzať tekutiny, robiť ľahké fyzické cvičenie, ako je chôdza, plávanie, a vyhnúť sa veľkým dopadom namáhavé cvičenie môže pomôcť ku kontrole bolesti kĺbov. Vyhnite sa opakujúce pohyby, beh alebo skákanie, pretože to by mohlo spôsobiť ďalšie škody na opotrebované kĺby. Často artritídou, ktorí sú požiadaní, aby ísť na more plávanie alebo morské kúpele ako liek na bolesť. Jód bohatá morská voda pôsobí ako tíšiace bolesť agent.3. Ovládanie telesnej hmotnosti cez diéty a cvičenia je nutnosťou pre tlmenie bolesti. Sedavý spôsob života je potrebné sa vyhnúť. Pacienti by mali vždy sami aktívne, ale pamätajte tiež, že nikdy pracovať cez kĺb. To môže zhoršiť bolestivé condition4. Masáž je spôsob, ako zmierniť bolesť. Ale to by malo byť vykonané pomocou jemnej ťahy a miesenie. Agresívne masáž môže spôsobiť ďalšie poškodenie opotrebovaných kĺbov, poškodením zraniteľné tkaniva okolo kĺbu. Hot ocot, parafín, ricínový olej, zmes olivového oleja a petroleja, gáfrový horčicový olej, olivový olej, vyhrievané rumatone zlaté bylinný masážny olej, a dokonca aj éterických olejov, ako je eukalyptus, levanduľa apod možno použiť pre masírovanie bolí joints.5. Teplé a studené obklady ak sú použité striedavo na bolesti kĺbov môže dať nejaké relief.6. Dať teplej vodnom kúpeli do postihnutého kĺbu zmiešaním Epsom soľ s vaničkou je proti bolesti technique.7. Trením strúčiky cesnaku na bolesti kĺbov a používanie kurkuma pasty alebo pražené sezamové semeno v balení ako obklad môže tiež znížiť pain.8. Trením kocky ľadu zabalené do tkaniny na kĺbe môže pomôcť vyrovnať sa s pain.9. Jeden by mal tiež dávať pozor na stravu, pričom jeden je. Alkalické stravy je určený pre artritídy pacienta. Jeden by mal znížiť spotrebu hovädzieho, bravčového a mäsa. Tieto položky zvýšiť úroveň dna spôsobujú kyseliny močovej v tele. Čerstvé ovocie, zelenina, šaláty a mastné ryby ako losos, sleď, tuniak, sardinky a by mali byť zahrnuté v strave. Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v tučných rýb je veľmi výhodné pre liečbu artritídy bolesti. Zápal kĺbov môže byť overená vyhnúť príjem alkoholu a caffeine.10. Ak je bolesť kĺbov príliš vysiľujúce, pacient môže tiež uchýliť k spoločnému kĺbu.