bolesť chrbta alebo bolesť chrbta je jedným z najviac nepríjemné formy bolesti na naše telo, skúsenosti. Existuje mnoho liek proti bolesti a krémy a pleťové vody, ktoré sľubujú úľavu od bolesti chrbta. Väčšina z týchto liekov proti bolesti alebo lieky proti bolesti na trhu k dispozícii, aby dlhodobé vedľajšie účinky. Aby sa zabránilo nežiaduce účinky, najjednoduchší spôsob je vyskúšať nejaké prírodné spôsoby, ako zmierniť bolesť a nepohodlie. Tento článok stručne popisuje niektoré účinné prírodné spôsoby, ako zaobchádzať hornej časti chrbta pain.1. Ak vezmeme pomoc chiropraktikov a fyzioterapeutov pre úpravu spoločných nerovnováhy a zmierňuje z únavné svaly, respektíve by vyniesol dobré results.2. Masáž je efektívny spôsob upokojenie napäté svaly. Bylinné masážne oleje, ako oleje rumatone zlata, nagachampa masážny olej, olej Narayani, arniky, olej capsaicin masti, olivový olej, eukalyptový a telo masážny olej môže byť veľmi užitočná. Rumatone zlato olej je vyrobený z čisto rastlinných zložiek, ktoré majú protizápalové a proti bolesti properties.3. Zdvíhanie, ohýbanie a vykonávanie činností by malo byť vykonané opatrne. Vhodné držanie tela by mala byť zachovaná pri zdvíhaní. Pri zdvíhaní závažia je potrebné udržiavať pokrčenými kolenami a zadnou vzpriamený, umiestniť objekt medzi nohami a držať nohy obkročmo. To vám pomôže, aby sa zabránilo tlaku na zadnej muscles.4. Ľad a teplo terapia môže zmierniť bolestivé stavy z Trením balíček ľadu na boľavé zóne nasleduje horúcu sprchu prináša relief.5. Analgetiká alebo proti bolesti, ako je aspirín, naproxén, ibuprofen, nesteroidné antireumatiká, antiflogistiká a svalové relaxanciá ako cyclobenzaprine atď sú lieky bežne užívané na liečbu hornej bolesti chrbta. Ale to môže spôsobiť niektoré nežiaduce účinky. Skúste bylinná medicína kapsule rumatone zlato, ktoré nemajú vedľajšie účinky a funguje dobre pri liečbe hornej časti chrbta pain.6. Pacient by sa mali vyhnúť leňošiť a užívať si stoličku, ktorá je dostatočne tvrdá a umožňuje vzpriamené držanie tela. Útulný, odpružená sedačka a matrace aj keď sa objaví lákavá, v skutočnosti vedú k nesprávnej vyrovnanie chrbtice a chrbta pain.7. Akupunktúra môže zmierniť niektoré pacientmi pain.8. Svetlo preťahovanie a rozsah pohybu cvičenia zvýšiť flexibilitu chrbtových svalov, znižuje tuhosť a tenderness.9. Použitie špeciálne skonštruovaných strojčeka môže tiež pomôcť. Tieto traky poskytovať dodatočnú podporu slabé, natiahnutých svalov a obmedziť ďalšie opotrebovanie a tear.10. Byliny, ako je harmanček, koreň lopúcha, diablov pazúr, boswelia sa bolesť zníži a anti-poburujúce vlastnosti. Tieto byliny môžu byť prijaté vo forme doplnkov stravy. Bylinné doplnky by mohlo byť najlepší spôsob, ako potlačiť bolesť, že zbaviť sa škodlivých toxických účinkov komerčných alopatických liekov.