Glukosamín je jedným z najobľúbenejších spoločných doplnkov. Je aminokyselina, ktorá je produkovaný prirodzene v ľudskom tele. Glukosamín sa stane, že je predchodca na molekulu, ktorá sa používa pri tvorbe, ako aj opravy chrupavky. Liečba pomocou doplnenie glukosamínu je založená na predpoklade, že orálna spotreba tohto lieku môže zvýšiť rýchlosť tvorby novej chrupavky. To bude možné, tým, že poskytuje viac potrebných stavebných blokov. Ostatné spoločné doplnky sú chondroitín, ktorá je najhojnejšie glykosaminoglykánová v chrupavke. V skutočnosti sa jedná o produkt, ktorý je čiastočne zodpovedná za pružnosti chrupavky. Chondroitín tiež hrá úlohu v zabránení pôsobenia enzýmov, ktoré majú tendenciu k zničeniu chrupavky. Všeobecne platí, že chondroitín užíva v kombinácii s glukózamínom. Methylsulfonylmethan je doplnok, ktorý je prijatý preto, že niektorí sa domnievajú, že to pomáha podporovať zdravie väzy. Je síry prítomnej v tomto výrobku, ktorý pomáha telu udržiavať zdravé a pružné väzy. Kombinácia glukosamín a chondroitín, rovnako ako všetky tri sú spoločné doplnky, ktoré sú ľahko dostupné. Tieto kombinácie sú oveľa lacnejšie, než jednotlivé lieky. Okrem toho, sú samozrejme jednoduchšie, aby sa. Ale je lepšie sa poradiť so svojím lekárom pred začatím týchto výrobkov. V prípade, že vaše kolená vŕzganie pri chôdzi alebo rameno problémy, keď sa snažíte zdvihnúť niečo, znamená to, opotrebovanie kĺbov. Opotrebenie kĺbov je veľmi časté, a to je v našom najlepšom záujme, aby naše kĺby flexibilné, rovnako ako zdravé. Udržiavanie zdravé kĺby dnes už nie je ťažká úloha. K dispozícii sú spoločné doplnky, ktoré môžu pomôcť v udržaní pružné, rovnako ako silné kĺby. Spoločné doplnky pomáhajú zlepšiť fungovanie kĺbov, ako aj ponúknuť podporu opotrebované kĺby. Tieto doplnky sa zabránilo ďalšie poškodenia kĺbov, rovnako ako pomoc pri zachovaní pohyblivosti kĺbov. Spoločné doplnky sú veľmi populárne ako účinnú podporu pre chrupavky rast vedľa celkového zlepšenia mobility. Ide o produkt, ktorý poskytuje úľavu od bolesti a zápalu. Najobľúbenejšie súčasti spoločných doplnkov sú dnes glukosamín, chondroitín, MSM rovnako ako Bromelain. Tie sa predávajú jednotlivo, ako aj v kombinácii. Tieto doplnky pomáhajú znižovať zápal kĺbov, aby sa zabránilo ďalšie zranenia. Okrem toho, že rekonštruuje kĺby tak, aby boli schopné znovu získať silu. To tiež znižuje trenie v kĺboch, ktoré vzniká v dôsledku pravidelnej fyzickej aktivity.