Jeden z najčastejších problémov ľudí, ktorí sú obézni, v práci aj v starších osôb je nižšia bolesti chrbta. To je v dôsledku namáhavej činnosti alebo základné diseases.There sú non-chirurgickej liek pre bolesti chrbta. Postupujte podľa týchto tipov a uľahčiť vám od oslabujúce bolesť v back.Exercise - cvičenie môže zbaviť bolestí chrbta ľahko. Táto technika je účinná, ak sa robí správne. Existuje mnoho metód cvičenia, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesti chrbta. Skúste niektoré z týchto krokov: Panvové sklon cvičenia koleno k hrudníku cvičenie bedrovej chrbtice cvičenie bedrovej rozšírenie spodnej časti chrbta rotationThese sú len niektoré cvičenia techniky liečiť na bolesti chrbta. Tam sú tiež gadgets a zariadenia pre použitie v exercising.Heating alebo ľadovej Pad - Tepelné vankúšiky a ľadom sú efektívne domáce liek na bolesti chrbta. Umiestnite tepelnú podložku alebo ľadový obklad na postihnutú oblasť a nechajte ho sedieť na 10 až 15 minutes.Posture - Správne držanie tela musí byť dosiahnutý vyliečiť dočasné bolesti v chrbte. Môžete použiť pohodlné vankúše umiestnené na chrbte, zatiaľ čo sedí pri práci v kancelárii. Správna stojaca pozícia je tiež potrebné zladiť svoje chrbticovej structure.Medicine - Sú niektoré lieky, ktoré možno kúpiť cez pult. Je to veľmi účinné, ak sú užívané pri nástupe bolesti chrbta. Tu sú niektoré lieky na liečbu bolesti chrbta. NSAID protizápalové lieky, analgetiká Paracetamol myorelaxanciá Pain relieversYoga - jóga je druh meditácie cvičenia. Táto technika sa používa, aby sa ohla svalmi, vrátane kostí a chrbtice. Je účinný pri liečbe bolesti chrbta, pretože pomáha uvoľniť napätie a fyzicky emotionally.Pilates - Pilates je kombinácia cvičenia a jogy. Niekoľko zariadenie sa používa pre pohyb svalov a kostí v body.Therapeutic masáž - masáž je účinná pri bolestiach chrbta bolesti spodnej časti chrbta, pretože pomáha pri relaxácii svalových kŕčov v back.Chiropractic terapia - táto metóda v liečbe bolesti chrbta využíva chrbtice manipulácia . Je účinná, ale veľmi expensive.Water liečba - kúpele, vírivé vane, liečebné vane sú tiež účinné, pretože voda tiež masáže vašom tele a toxíny sú prepláchnuť teda zbaviť vás od spodnej časti chrbta pain.Herbal lieky - Existujú bylinné lieky, ktoré majú určité vlastnosti nápravné liečiť bolesti chrbta. Uistite sa, že id schválený FDA a je bezpečné use.Weight riadenie - to je najlepšie mať zdravej výživy, najmä u obéznych osôb. Schudnete zmierniť napätie na zadnej strane. Kombinácia cvičenia a správnej výživy schudnúť rýchlo a liečiť späť pain.Rest - Je to tiež dobrý nápad na oddych po všetkých tých namáhavej činnosti po celý deň. Získať dobrú noc spať pomocou vankúše pod kolená a ľahnúť rovno späť na matraci. Môžete sa tiež pokúsiť odpočinku pri práci na zníženie dolnej časti chrbta bolesť v chrbte pain.Cure byť produktívny a efektívny pri svojej každodennej činnosti. Byť zdravý!