Zdravie je vyrobený oveľa zložitejšie, než je potrebné. Rovnako ako uvedenie správnej palivo do auta pre jeho typ motora znamená, že pobeží lepšie, takže áno, uvedenie správne palivo do svojho tela, aby ho spustiť better.It je tiež zaujímavé, keď veda nakoniec doženie, čo je buď zrejmé alebo bol "známej" na dlhú dobu. Naši predkovia mali oveľa lepšiu predstavu o jedle a čo jesť, rovnako ako spojenie medzi potraviny a zdravie, ako máme. Jedným z dôvodov je to, že oni sa pripravovali jedlo z ingrediencií nájdených v prírode, skôr než otvorila pred box.Certain kombinácia potravín idú dobre dohromady. Napríklad použitie cibule a cesnaku ako základ pre hýbať-smažiť alebo iných foriem varenie. Teraz bolo preukázané, že železo a zinok absorpcie z jedla (napríklad s kuracím mäsom, alebo dokonca ryža a hrášok) je takmer zdvojnásobil, keď sú varené s cibuľou a cesnakom. Táto teória je, že je vzhľadom na obsah síry v cibuli a garlic.Given, že veľa ľudí (najmä ženy) môžu byť málo železa je to jednoduchý spôsob, ako zlepšiť v krvi stream.Capsaicin, ktorý je súčasťou chilli, ktorý im dáva teplo a chuť je tiež preukázané, že majú priaznivý vplyv na krvný tlak najmä, zdá sa, že ak je to konzumované pravidelne. Teraz to neznamená, že musíte jesť každý deň, ani tem máte jesť tie najhorúcejšie. To ukazuje, že pridaním farby na vaše jedlo je dobré pre vaše health.Still v cievach a kakaa flavinols boli tiež dokázané, že pomáhajú ciev, opravy a funkcie. To môže vysvetľovať, predchádzajúce poznatky o tom, ako spotreba malého množstva čokolády zlepšenie zotavenie a prežitie po infarkte myokardu a stroke.Getting dostatok antioxidantov, či z vašej stravy alebo doplnkov pomáha cievy a bolo preukázané, že zníženie krvného tlaku. To je okrem výhod pre imunitný systém, kožu a spomaľuje starnutie process.And len na čiapku ho, výskum z Queenslandu (Austrália), bolo zistené, že ľudia, ktorí konzumujú plnotučné skôr ako nízkotučné mliečne výrobky (po dobu 16 rokov ) mali najnižšie ceny ochorenie srdca. To je skutočný políčok do tváre na nízkotučné fanatikov, ktorí majú strach ľudí z jesť ozajstné jedlo v prospech modifikovaného food.It Ukazuje sa, že jesť ozajstné jedlo je, svete, div sa lepšie usFrom na druhej strane, dávať zlé paliva na vaše telo vytvára problémy. Pravdepodobnosť, že deti prejavili príznaky poruchou pozornosti sa zdvojnásobí, ak sú na typické "západnej" stravu spracované a balené potraviny v porovnaní so strava bohatá na ovocie zeleniny a primerané omega-3 mastné kyselín.Výrobok vziať domov Je to jednoduché. Niekedy veda dobieha zrejmé, či to nie je príliš zaneprázdnený skúmať nové využitie pre lieky. Bez ohľadu na to, či má alebo nemá, jesť ozajstné jedlo matters.Eat jedlo, ktoré by vaši predkovia jedli. To je jedlo bez štítkov alebo kliešte alebo čísla. Je to jedlo, ktoré do nedávnej doby sa pohyboval alebo pestovanie somewhere.This je jednoduché a brilantné pre vaše zdravie.