Záchvaty paniky môže ovplyvniť vás v mnohých ohľadoch Okrem zjavnej pocitu úzkosti a paniky, ktoré vám zostane To sú niektoré z hlavných príznakov, môžete byť prekvapení, ako veľmi môžu zmeniť you.Cardiovascular Príznaky Keď cítime úzkosť sympatický nervový systém začne uvoľňovať adrenalín na nás pripraví na boj alebo útek. To vyvoláva nárast v našej srdcovú frekvenciu a krvný tok okolo nášho tela, ale tiež obmedzuje, kde je krv odoslaná. Naše hlavné svaly, ako sú ruky a stehenné svaly obdržať mimoriadnu krv ich prípravu pre náhlu akciu. Naše končatiny majú tendenciu byť menej, čo môže spôsobiť tŕpnutie alebo pocit brnenia. Mnoho ľudí cíti Lingling alebo znecitlivenie pocit počas paniky, často to z nich robí pocit, že sú v nebezpečenstve, že má infarkt. To je úplne unfounded.Respiratory effects pocit, ako by ste sa dusím je tiež častým príznakom záchvaty paniky. To je priniesla zmeny v tom, ako dýchate, ako dýchate rýchlejšie a hlbšie, čo hladiny kyslíka v krvi zvýšiť. Ak nechcete použiť až ďalší kyslík sa môžete cítiť, ako keby ste lapal po dychu. To je jednoducho preto, že naše dýchanie je automaticky spustené úrovní oxidu uhličitého. Kým nebudeme vytvárať viac oxidu uhličitého, si môžete byť vľavo pocit, že je ťažké dýchať, čo je dôvod, prečo dýchanie do papierového vrecka môže pomôcť. Môžete recyklovať jedným dychom, vyváženie úrovní oxidu uhličitého a vrátiť sa do normálneho breathing.This zmeny vo vašom dýchanie môže tiež budete pociťovať hlavu a závrat a zmätený. Nikdy nie ste v nebezpečenstve, že dusí bez ohľadu na to, ako to feels.Some Ostatné fyzikálnych javov žiakov Panic AttacksYour rozšíri alebo rozšíri, aby v ďalšej svetla, ale výsledkom je rozmazané videnie. Môžete zaznamenať sucho v ústach, ako znížiť množstvo slín, ktoré produkujú a menej dôležité telesné funkcie, ako je tráviť yoru jedlo bude krátkodobo spomaliť, čo môže viesť k vám pocit nevoľnosti alebo nevoľnosť. Svalové skupiny začnú napínať v preparartion pre boj alebo útek scenár, ktorý môže viesť k bolesti, shaling a chvením. Všetky tieto veci, ktoré spotrebúvajú energiu môžete nechať pocit únavy a drained.Mental strana effectsThe rokov /Boj odozva je určený na ochranu nás pred nebezpečenstvom, takže sme sa inštinktívne začala byť oveľa citlivejší a upozorniť na svoje okolie, aby sa identifikovať threat.All z týchto vecí sa koná len na zlomok sekundy, ale účinky môžu trvať hodinu alebo viac. Prvýkrát, keď sa stretnete s paniky môže byť veľmi znepokojujúce niektorí ľudia útoky paniky skúsenosti, bez toho, aby bolo zrejmé, zdrojom úzkosti. Záchvaty paniky môže započítať iba strach z opakovania útoku. Môžu byť sebenaplňující proroctvo. V snahe prelomiť tento kruh strachu, je potrebné si uvedomiť, že záchvaty paniky nemôže ublížiť. To je výsledkom tisíce rokov condiotioning a vývoj a je určený k ochrane vám neublíži. Je nevhodné reakcie, ktorá začína spôsobovať problémy} people, pocit, že naše telo je prehnane na určité situationUnderstanding, že záchvaty paniky nemôže fyzicky ublížiť, je jedným z prvých krokov na ceste k obnove