Dolnej časti chrbta je veľmi bežné v mnohých jednotlivcov. To môže byť chronické, akútne alebo to môže trvať niekoľko mesiacov, a ešte dlhšie. Ľudia, ktorí trpia týmto majú často tendenciu hľadať odpovede na liek na spodnej časti chrbta pain.There mnoho príčin, ktoré môžu mať vplyv na vaše každodenné úlohy v práci alebo vo vašej domácnosti. Tu sú niektoré príčiny bolestí chrbta. Starnutie Stres Obezita Degeneratívne ochorenie Nehody tehotenstva menštruácie u žien pôrod OsteoporosisThese sú len niektoré z mnohých príčin dolnej časti chrbta pain.Luckily, existuje tiež mnoho spôsobov, ako zaobchádzať s touto nepríjemnou bolesť v dolnej zadnej časti tela. Zvážte to a bolesť prejde away.Cortisone injekcie - To je veľmi užitočné najmä pri bolesti nemá ísť preč na dlhú dobu. Ale nezabudnite navštíviť lekára najprv pre správnu diagnózu a predpis pre dolnej časti chrbta návyky pain.Proper spanie - to je najlepšie spať na chrbte s vankúšom odpočíva na zadnej strane kolena. Ale ak ste ležiace v polohe na boku, môžete tiež vložiť vankúš medzi kolená. Týmto spôsobom sa do správnej polohy chrbtice dosiahnutá vedie k úľave v back.Medications - Lieky ako paracetamol, ibuprofen a iné lieky proti bolesti môžu byť konzumované na pomoc vzali bolesti chrbta. Uistite sa, že nie je závislé na tieto lieky, aby nedošlo k ďalšiemu poškodeniu pečene a kidneys.Chiropractic terapia - chiropraxe terapia je veľmi užitočná, pretože sa zameriava na chrbticových kostí štruktúr, ktoré sú dislokovaných. Jediný brzdeniu je to bude stáť more.Physical terapia - Fyzikálna terapia sa deje, keď je chronické bolesti v dolnej časti chrbta, alebo tam bolo nejaké zlomeniny, niektoré disorders.Exercise - Cvičenie je skvelý spôsob, ako zmierniť dolnej časti chrbta bolesť. Existuje mnoho techník, týkajúce sa späť na zmiernenie bolesti. Ale nezabudnite, že zdvíhanie ťažkých bremien a vytrvalé pracovné výstupy je ne-ne. To môže ďalej zhoršiť späť pain.Healthy strava - Mať zdravej výživy je najdôležitejším faktorom, je potrebné zvážiť. Týmto spôsobom je váš imunitný systém posilniť a vaše kosti a svalové štruktúry sú zdravé. Vitamínové a minerálne doplnky, ako sú vápnik a vitamín B komplex je tiež potrebné liečiť dolnej časti chrbta pain.Massage terapia - Masážna terapia môže tiež pomôcť pri liečbe bolesti chrbta. Aktuálne mentolovú krémy sú nevyhnutné pre pridaný relief.Pilates - Jedná sa o špeciálnu telesné cvičenie. Pilates stoličky alebo zariadenia sú potrebné k pomôcť zmierniť bolesť v chrbte. Správne späť pohybmi a jemné koordinácia tela sa vykonáva pomocou instructors.Acupuncture Pilates - to môže byť prijateľná voľba pre ľudí trpiacich bolesťami chrbta. Tento druh liečby využíva sterilizované ihly vztýčené na určitom mieste uzavretie skin.In, existuje mnoho spôsobov, ako na liečbu bolesti v dolnej časti chrbta. Len majte na pamäti, nebude namáhať sa a získať správne držanie tela, zatiaľ čo vy idete spolu so svojím každodennom živote.