Tu je najlepší spôsob, ako získať štíhle nohy celkom rýchlo. Neviem, nepoznám, takže nemôžem zaručiť, dostanete chudé nohy. Ale môžem prakticky zaistiť, že ste jednoducho dostať tenšie nohy následným tipov budem odhaliť s vami. hodnotiť to teraz, keď budete chcieť získať nejaké atraktívne legs.How získať štíhle Legs1. Bežecký pás chôdza, ale pri použití nekomplikovanej adjustmentWhat bude s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi byť skutočnosť, že úprava? Je to absolútne nič navyše, než mierne zvýšiť bežiaceho pásu, aby so sklonom 15 až 20 stupňov. Nezdá sa ako obrovský rozdiel, ale uvidíte, že to je. To zmení chôdze od "udržanie váhy" telesné cvičenie k nejakej "chudnutie" cvičenie. Viete, plochý povrch chôdza je úplne mimoriadnu ponuku dobrý iba u extra tuku údržbu a naozaj pomalé extra tuku loss.Not tak so sklonom walking.Incline walking topí preč prebytočného tuku rýchlo. Vaša metóda sa nepoužíva pre tento druh chôdze, takže by to malo naozaj vyvinúť sám. to by mohlo byť dobré informácie pre ďalšiu tuk loss.You 'll dostať chudá nohy, avšak zatiaľ klesá hmotnosť. Domnievam sa, že práve to 20-30 min denne, 4-5 krát week.2. Krok upsStep-up sú naozaj úžasné spôsob organizácie a aby sa vaše nohy štíhle. cez ďalšie tuku v lavici v klube zdravia (alebo robustný kreslo doma), len činnosť až na to s jedným z vašich nôh. držte druhú nohu na neho, takže ste úplne stojí vnútri stôl alebo stoličky. Potom činnosť znovu spolu s každým feet.Weight zariadenia sú skvelý spôsob, aby obmedzili brašne do stehien. zahŕňajú aj zvýšené opakovanie drepy na programe a nájdete aj posledné výsledky asi za 6 týždňov. Samozrejme, že je potrebné vzdelávať cez rutiny CREATE. Zvýšené opakovanie spáli tuk namiesto rozvíjania hromadnej svaly. jeden dobrý produkt, zariadenie sa oddávať v health club bude s najväčšou pravdepodobnosťou veľmi bežecký pás. keď budete postupovať môžete zlepšiť sklon zahrnúť ďalšie odpor k tréningu. Nemusíte sa mali prihlásiť do klubu zdravia, získať chudé nohy. Kúpanie a prevádzkové sú skvelé spôsoby klesne výnimočnú ponuku nôh tuku. mnoho z nich vyzerá v dochádzkové sa ukáže byť jedným z najúčinnejších základné telesné cvičenie môžete do.Do to pre takmer akýkoľvek kompletnú 5 minút, bez toho, aby získali zastavenie. Položte ruky do pása, aj keď vykonávanie tohto. ak nemôžete robiť 5 minút, bez toho, aby získali zastavenie, vyberte tri min pomocou rýchly spánok po dosahujúcich až pomocou jedného iného niekoľko minutes.How k získaniu štíhle nohy nie je zložitá. držať týchto niekoľkých činností, a to je cez zvyčajného časového rámca pre následné pár týždňov a uvidíte obrovský hlavný rozdiel do nohy.