Cholesterol je jedným zo základných lipidov (tukov), ktoré obsahujú krv v tele každého z nás. Budeme-li, musí byť veľmi presné, je malé množstvo alkoholu zo skupiny steroidov, ktoré je zodpovedné za rozpúšťanie krvných tukov. Je to látka, z zloženie našich bunkových membrán, sa podieľa na syntéze pohlavných hormónov, asi 80 percent z nich sú obsiahnuté v bunkách brain.Cholesterol je pre telo substance.In krv z každého z nás deň 1 mg cholesterolu jemne proti terorizmu. Jedna tretina z nich vstúpi jedlo a zvyšné dve tretiny zhrnúť vás. Lekári veria, že hromadenie cholesterolu v jednej z hlavných nebezpečenstiev pre srdce, cievy a ľudského života general.However sa táto úroveň je potrebné ďalej znížiť lekárom pokyny. Ak chcete znížiť hladinu LDL cholesterolu, môžete sa tiež rozhodnúť pre terapeutické zmeny lifestyle.Although znižuje LDL úroveň 20% sa odporúča, dokonca aj schudnúť 5-10 percent, bude veľmi užitočné. Nehovoriac o tom, vysoké a nízke nasýtené rozpustná vláknina potraviny sú tie správne druhy potravín na zníženie hladiny LDL. Cvičenie, ako je beh, jazda na bicykli, behanie a plávanie sú tiež užitočné pri znižovaní LDL o 5 až 10%. Nezabudnite jogu byť dôležitou súčasťou hmotnosti riadenie fajčenia program.Cigarette Bolo preukázané znovu a znovu mať významný dopad na ich zdravie. To zvyšuje úroveň vysokej hladiny cholesterolu LDL, ktorý oxiduje a prispieva k arterioskleróze. LDL cholesterolu v krvi, aby sa znížil o najmenej 5%, po fajčení zastavil. Ateroskleróza je prvým krokom k cievnej mozgovej príhody a infarktu myokardu. Zvlášť ohrození sú ľudia stredného a vyššieho veku a náchylné k obesity.Cholesterol nie je rozpustná vo zlúčenine ochrany vôd a všetkých ďalších tukov, ktoré sú nevyhnutné k telu. Dodáva sa v membráne zložení všetkých bunkách a je potrebný pre syntézu biologicky aktívnych látok, hormónov, vrátane pohlavia. Vzhľadom k tomu, cholesterol je nutný pre teleso musí byť správne pridelená. Presne tak, sú komplexy bielkovín a tukov. Lipidov tela sú tuky a bielkoviny - bielkoviny. Preto sú komplexy tzv lipoproteins.Lower cholesterolu Opravné prostriedky: - Guggul - Guggul je tradičná indická bylina, ktorá sa stala veľmi populárnou v liečbe cholesterolu súvisiace problémy so srdcom. Obsahuje guggulsteróny, ktoré preukázateľne znižujú hladinu cholesterolu v pravidelnom užívaní. 25 mg týchto Guggulsteróny sú predpísané pre príjem trikrát day.Exercise - Jeho možné, že cvičenie môže znížiť nahromadenie cholesterolu zablokovaniu vnútri tepien, jeden z najlepších spôsobov, ako zvýšiť hladinu ochranného HDL je cez intenzívne cvičenie, ktoré tiež mierne znižuje hladinu z nežiaduceho LDL. Cvičenie tiež môže zvýšiť schopnosť tela odbúravať tuk v krvi po jedle, ak je tuk nezostáva v krvi veľmi dlhý, má menšiu možnosť vybudovať na stenách tepien. Zistili sme, že bežci sú schopní odstrániť tuk z ich systémov 70 percent rýchlejšie ako ostatných ľudí, ktorí nemajú exercise.Garlic - cesnak je veľmi účinný pri problémy s cholesterolom. Jesť 2-3 strúčiky denne pomáha znížiť alebo dokonca úplne eliminovať škodlivé hladiny cholesterolu v krvi. To môže rozpadnúť na hladinu cholesterolu v krvi, a tým uvoľniť tepien.