Tam ležať v posteli, zúfalo potrebuje spať, ale vaša myseľ a telo sa zdajú mať iné predstavy. Ste unavení, ale napriek tomu nedokážem uvoľniť a upokojiť svoju myseľ dostatočne spať. Je to, ako keď ste vo vojne so svojim mozgom. Chcete spať. Váš mozog je odhodlaný udržať si hore. Je zaujímavé, že vedecký výskum sa v poslednej dobe ukázali, že tento rozpor je správne v prípade skutočnosti insomnia.In, spánok výskum naznačuje, že ešte predtým, než narazí na listy, váš mozog si už zvolil svoj postup na noc (aj bez konzultácie k vám). Ak je časť mozgu zvanej Predvolený režim siete je hyperaktívny, ste predurčený ležal, prežíva myseľ neporiadok, telo napätia a celý rad ďalších mentálne a citovo znepokojujúce torpédoborcov pokojný spánok. Existencia a činnosť Predvolený režim siete bola potvrdená pomocou MRI štúdií a vedecky súvisí s tým, čo Stanley Block, MD volá identifikačný systém (I-systém). Identity SystemWarehouse identifikovať systém je časť nášho mozgu, ktorá sa vyvinula na vytvorenie pocit oddelenosti od ostatných ľudí a od nášho životného prostredia. Bez nej by sme neboli schopní rozlíšiť svoju individualitu, alebo dokonca si uvedomiť, že žijeme na rozdiel od prvkov. Problém nastane, keď mi systém bude hyperaktívny, preháňa svoje samostatnosti a obmedzenie nášho vedomia. S hyperaktívne I-systému, je naša skúsenosť obmedzené na myšlienky a emócie, ktoré nás izolujú strach, konflikty, strach a rôzne táranie mysle, ako slúži len aby nás roztržitý a napätá. Spánok je impossible.Helping váš mozog Rozhodnite sa SleepHow si odísť do postele istí, že váš mozog má v úmysle spať? Tým opretie I-systém. Pokojná, uvoľnená I-systém vedie priamo k vyváženému fungovanie, vrátane prirodzeného spánku, keď je unavený telo. Univerzita vykonáva klinické testy patria k najťažším nespavosť obyvateľstva, pacientov s nádorovým ochorením a bojových veteránov, ukazujú, že odpočíva I-systém pomocou jednoduchého praxi zvanej Mind-Body premostenie, vedie k zlepšeniu spánku v nebývalom 90% patients.Why nezvyčajne vysokú Úspešnosť? To je fyziologicky nemožné pre váš I-systém zostať hyperaktívne, zatiaľ čo vy sa zaoberajú v praxi Mind-Body premostenie. Keď som systém spočíva, rovnako ako vy. Jeho biochemická istota.