S takou roztomilou prezývku, možno sa pýtate, prečo by som mal stratiť svoju lásku rukoväte, pretože nie sú dobré pre vás. Nikto nechce mať brašne alebo na pivný mozoľ. Muffin vrcholy sú príliš populárne jeden. Ak ste získali príliš veľkú váhu, je to termín, ľudia budú používať pre zvýšenie hmotnosti, ktorý sedí na vašom páse. Keď sa vo viac kalórií, ako vaše telo môže použiť v deň, kedy bude ukladať prebytky tuku v tejto oblasti. Stráviť zvyšok svojho života s týmito lásku rukoväte však nie je nutné. Ak chcete schudnúť, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa dostať do formy a vojde do vášho pants.You by nielen fungovať dôsledne, ale vy by ste mali dostať trénera rovnako. Je pravda, že môžete získať knihu o cvičenie alebo cvičenie videá, ktoré ste doma pri cvičení. Tréner, však bude oveľa efektívnejšia. Tréner vám pomôže vidieť lepšie výsledky tým, že ukazuje to najlepší spôsob, ako robiť všetky cvičenia a na ako dlho. Možno ešte dôležitejšie je, že tréner pomôcť motivovať vás. Ak používate knihu, video alebo počítač, môžete sa rozptýliť a zabudnúť na prácu von. Tréner, s ktorým budete plánovať schôdzky vám pocit záväzku o vašom tréningu. Tam sú obaja dobré a zlé sacharidy sacharidy. Ovocie a zelenina sú príkladom dobrých sacharidov, a poskytuje tak energiu po celý deň. Bad sacharidy (druh, ktorý sa vyskytuje v tuku a feťák potravín) robiť viac, než poskytne vášmu telu prázdnych kalórií, že musí nájsť miesto pre uloženie. V takom prípade by ste sa mali pokúsiť znížiť množstvo zlých sacharidov, ktoré jete každý deň. Prázdne kalórie sú práve uložené v tele, zatiaľ čo kalórií z dobrého jedla sú rýchlo used.It je dôležité mať silné chrbtové svaly. To vám pomôže stratiť žiadne ďalšie späť tuku, čo bude eliminovať akékoľvek vzhľadu hornej muffin. Silné chrbtové svaly tiež môžete cvičiť správne držanie tela a pomôže vám lepšie sa pripraviť na zdvíhanie ťažkých bremien a rozšíril tréningu. Myšlienka, samozrejme, nie je len vykonávať váš chrbát, ale celé vaše telo! Láska spracováva zvuk, ako by mali byť roztomilé a zábavné. Napriek tomu, že väčšina ľudí je byť dráždivý prinajmenšom. Nikto nemá rád, má pas, ktorý expanduje za hranice nohavíc alebo sukne, ktoré sú na sebe. Našťastie nemusíte žiť s touto extra tuku, ak nechcete. Existuje veľa možností, žiť zdravo a pokles hmotnosti. Sledovať, lásku rukoväte zmenšiť pri použití trochu tvrdej práce a trpezlivosti.