Čínsky systém medicíny obhajuje používanie zázvoru pre zmiernenie bolesti kĺbov?. Ginger olej v zmesi s mandľovým olejom pri dotyku na bolestivé kĺby, je vynikajúci liek proti bolesti. Zázvorový čaj je rovnako dobré, keby sa užíva každý deň, a tak je 500 mg zázvoru doplnok kapsule ak sa vezmú trikrát denne. Zázvor znižuje tvorbu prostaglandínov v tele, ktorý je zodpovedný za pocit bolesti a to je, ako to works.Drinking papája semienko čaji 6-7 krát denne po dobu niekoľkých týždňov je ďalší liek. Takže je jesť banány alebo pitie mrkvovej šťavy, jablčný ocot, alebo dokonca čistou vodou. Nezabudnite tekutiny a ovocné šťavy, ako je ananásový džús pomáha udržiavať kĺby sa pohybujú voľne. Citrónová šťava a med zmiešaný v teplej vode a užívať ráno je účinný liek. Pitie rovnaké diely cukru a citrónovej šťavy je tiež liek. Ďalším liekom je svieža zemiakový džús prijatá v morning.Try cvičenia normálnym spôsobom alebo plávať okolo bazénu, ktorý môže zlepšiť pohyblivosť kĺbov okrem posilnenia svalov okolo kĺbu. Pre zmiernenie bolestí reumatoidná artritída, hlboké dýchanie cvičenia, meditácie, Tai Chi a zistilo sa, že sú účinné. Pravidelné cvičenie udržuje kĺby premazané, zlepšuje krvný obeh a zabraňuje dnu okrem riadenia tela weight.Eat zdravú a vyváženú stravu s nízkym obsahom sacharidov viac celozrnných produktov, zelenej listovej zeleniny a ovocia, sa menej čaju, kávy, sýtených likéry a cukru. Znížiť na obsahu tuku vo vašej strave. Spice svoj jedálniček s bylinkami, ako je vŕba biela, Diablov pazúr a kurkumu, ktoré majú protizápalové vlastnosti. Vyhnite sa rastliny baklažánu, zemiakov a korenie, ktoré by mohli pridať do zápalu. Ale pridať veľa kurkumy a cesnakom ako seasonings.Since naše telo nevytvára omega-3 mastné kyseliny prijímať potravu ako kapsule rýb alebo olej, ktorý obsahuje tento základný mikroživiny, ktorá má prírodné protizápalové vlastnosti. Potraviny obsahujúce omega-3 mastné kyseliny, a to nielen znižuje bolesť a stuhnutosť, ale tiež zlepšuje kardiovaskulárne zdravie. V súčasnej dobe zvieratá nie sú kŕmené na tráve, ale na obilie, čo znamená, kuracie a hovädzie mäso, ktoré jeme, nemajú omega-3 mastné kyseliny, ako to mával predtým. Takže jesť ryby je jediná možnosť, ako dostať tieto protizápalové živiny, ktoré by mohli robiť svet dobré pre vaše bolesti kĺbov. Bylinné doplnky, ako je ropa a zlato Rumatone Kapsuly sa nachádzajú veľmi efektívny pri získavaní úľavu od bolesti kĺbov a stuhnutosť prirodzene.