Hypnoterapie je divoko považované za efektívny prístup k liečbe a hanblivý močového mechúra. Jeho kapacita preniknúť do psychiky jednotlivca umožňuje hypnotherapist preprogramovať deštruktívne vzory, ktoré replay v úzkosť provokujúce verejného prostredia odpočiváreň. Avšak, liečba v bezpečí kancelárie hypnotherapists "alebo v pohodlí tie vlastné bývanie nikdy úplne znova vytvorí reálny scenár. Z tohto dôvodu nasledujúcej fáze sa len dostať "tam vonku" a použitie. Úplne zdrvujúce úloha mierne povedané. Nebojte sa ale, pretože tam je praktické stratégie budete môcť uplatniť, ktorý je považovaný za veľmi účinný psychologickými odborníkmi. To je to, čo sa nazýva systematické znecitlivenie, a je nevyhnutnou praxou človek potrebuje zaviesť na zbaviť hanblivý Bladder.When máte fóbiu z niečoho (napríklad využívanie verejných toaliet), je snažiť sa tomu vyhnúť. Spôsob, akým funguje, je systematické znecitlivenie postupným vystavením poškodený ich strachu kúsok po kúsku. Hypnoterapie je len polovica bitky, pacient nesmie predpokladať, cez noc výsledky, ak nemáte skutočne praktizuje "deje" vo verejných situáciách. Za účelom odstránenia je hanblivý močový mechúr trvalo, jedinec musí vykonávať drobné problémy, ktoré konfrontujú svoju úzkosť, consistently.Now ako sa dá ísť o prijatie týchto krokov užitočné? Ak chcete začať s, mali by ste vytvoriť tzv "hierarchie úzkosti". Za týmto účelom je potrebné dať na papier zoznam verejných situáciách, odpočiváreň, ktoré envoke obavy a úzkosť. Za týchto okolností, ktoré pohladia na relatívne malé množstvo úzkosti, miesto v hornej časti zoznamu. Následne, ako budete postupovať, poznačte si situácií, ktoré vytrvalo zvyšujú vaše úzkosť. To vám pomôže zaradiť scenára z desiatich, z ktorých jedna bola okrajovo strach provokovať, pričom 10 extremely.Heres príklad: Použitie toalety v zbrusu-nová priateľka domu. (1 z 10). Močenie na bezpečnosť uzavretého stánku zatiaľ čo ostatní ľudia chodia okolo a hovoriť vonku. (3 z 10). Močenie vnútri stánku s dverami dokorán,. (5 z 10). Močenie na pisoár vnútri opustené verejné WC, súc si vedomý možnosti, že jednotlivec by mohol vojsť kedykoľvek. (6 z 10). Použitie pisoár, ktorý má divders oboch stranách, zatiaľ čo ostatní ľudia využiť tie vedľa vás. (8 z 10). Pomocou pisoár, bez rozdelenia, a niektoré iné ľudí používať sadu taky. (9 z 10). Použitie pisoár v hektickom záchod, kde sú fronty, ľudia prichádzajú a odchádzajú, a veľa hlasné zvuky. (10 z 10). Potom, čo ste vytvorili svoj zoznam ďalšie fázy realizácie. Poďte sa s určitú dobu každý týždeň, aby sa pokúsili scenáre v hierarchii (začať s najjednoduchšie a prácu si cestu dole). Je to dobrý ťah, konzumovať veľa vody pred odchodom, aby faciliate vaše pokusy. Potom, čo ste dosiahli každý z nich aspoň 2 krát, vy ste všetko nastavené začať zvládnutie ďalšieho obstacle.Now že je životne dôležité, aby sa rozčuľovať, nemali by ste dosiahnuť svoj cieľ v prvej dobe pýtať. Každý pokus o krok desensitizes vaše obavy. Budete začnú uvedomovať, absolútne nič najavo, poškodenie a stres a úzkosť klesá.