Všeobecne existuje celý rad dôvodov, prečo využiť hrnce Netia, a jeho prijatie sa darilo prekvapivo v posledných desiatich rokoch. Netia prišiel do USA v sedemdesiatych jogy boom, a bol prijatý všeobecnej populácii rovnako. To môže byť značne ľahké začať, ale docela mätúce robiť správne a pánom. Táto príručka vám pomôže odstrániť všetky mylné predstavy, že by ste mohla som mal o skutočných najlepších časov a odporúčané frekvencie jeho use.As majú pravidlo, pre bežné nosa čistoty, vedenie nosa polievacie niekoľkokrát denne, je zvyčajne obvyklé. Aj keď to môže byť kontraproduktívne intuitívne, sa jala neti metóda najlepšie cvičil skoro ráno upratať ráno hlien vybudovať a vratkosť pri príprave myseľ a telo po celý zvyšok dňa. Prínosových dutín bude fungovať podstatne lepšie, a ako máte rýchlejší čas dýchacie vaša nálada príde, že je trochu zvýšená. Kedykoľvek budete pracovať vo veľkom meste, alebo sú vystavení zvýšenej hladiny znečistenia alebo prach, sa odporúča vykonať druhú opláchnite hneď po práci, a tak nejakú filtrovanie zaťaženie z vášho sinuses.The Jala sa zvyčajne vykonáva vo vopred na, a nie hneď po jedle, ako je zaznamenaná jogínov a alternatívne terapie praktikov. Po kvalifikovaných pokyny pre terapeutické aplikácie môže byť zavlažovanie proces sa vykonáva až do maximálnej štyrikrát denne. Dokonca aj prirodzené a zdravé systém, ako jala neti môže byť zneužitý a mala by byť dokončená v roku moderation.The nasledujúcich časoch sú dobré: (1) Prvá vec, v skorých ranných hodinách tesne pred raňajkami (2), tesne pred obedom okolo poludnia, (3 ) v priebehu večera, ale pred večerou, (4) tesne pred spaním. Ak nemáte náhodou nádchu, hrať to trikrát až štyrikrát denne by mala dať väčšiu úľavu príznakov tak dlho, ako váš nos je pekne suší po každom procese a zvládne túto frekvenciu bez miešania nos bleeds.There existuje niekoľko obmedzení ktoré je potrebné riešiť. Každá osoba, ktorá zažíva chronické krvácanie z nosa by sa mala snažiť lekára schválenie pred začatím procesu Jala. Aj jala nepredstavuje komplikácie spojené s akoukoľvek chorobou, by ľudia s vysokým krvným tlakom a migrénach tiež získať kvalifikované vedenie. Mladšie deti vo veku od dvoch do siedmich rokov by určite byť pod dozorom a pomoc v prípade potreby. Samozrejme, ak si nie ste úplne istí, s technikou a kvalifikované, nie je odporúčané informovať, alebo povedať ostatným vyskúšať program bez cudzej pomoci. Nakoniec pre začínajúcich užívateľov, ale naozaj nič, ale teplá voda s fyziologickým roztokom by mali byť použité.