Existujú rôzne aspekty, ktoré spôsobujú nízky objem semena a viesť k zníženiu sexuálneho potešenia a libido. Tieto služby sa týkajú jednotlivcov životného štýlu a environmentálnych faktorov. Medzi nimi najvýznamnejšie sú podmienky prostredia (napr. znečistenie, toxínov, žiarenie, infekcie), stres, tabak, alkohol, kofeín, nezdravé potraviny), ktoré môžu mať negatívny vplyv na váš sexuálny život, vrátane spermií production.Other dočasné podmienky, že vedie k nízkym počtom spermií sú: emočný stres, impotencia, predčasná ejakulácia, vystavovať semenníky prehriatiu, rovnako ako v saune, jazda na bicykli a tak ďalej. Hoci účinok starnutia na produkciu spermií nie je naozaj jasné, štúdie ukázali, že pôrodnosť sa stal nižšia u mužov po 40 rokov. Tiež mazivá, ako tie používané na kondómy, spermicídov, olej, môžu mať vplyv na počet spermií a plodnosť. Niektoré výskumy, aj keď nie všetky, ukázal pozitívna korelácia medzi obezitou a nízkym počtom spermií count.Increase Sperm CountElectromagnetic žiarenie vydávané mobilnými telefónmi sa predpokladá, že majú vplyv na zdravie človeka spermií. Výskum od Európskej spoločnosti pre ľudskú reprodukciu a embryológiu vyplýva, že muži, ktorí vykonávajú svoje telefóny v kapsách v pohotovostnom režime majú o tretinu menej spermií než tí, ktorí zachovávajú svoje telefóny zapnutý. Tento výskum nie je definitívne a musí byť podporená ďalšími štúdiami ale za udržanie svojho telefónu v inom vrecká v meantime.The slnku bolo preukázané, že zvýšenie testosterónu pánske úrovne, ktoré musia byť zachované pekne dopĺňať k udržaniu zdravej spermie produkcie. Slnko tiež znižuje hladinu hormónu melatonínu v tele, ktorý potláča fertility.Maintaining zdravej telesnej hmotnosti je dôležitým faktorom v plodnosti. S BMI pod 20 sa znižuje plodnosť a zároveň mať obrázok vyššie 25 znamená, že váš počet spermií bude 22% nižšia, než je obvyklé. Ak chcete vypočítať vaše BMI rozdeliť hmotnosť v kilogramoch vašou výškou v METROV squared.Foods bohaté na zinok a kyselinu listovú ako sardinky, brokolica a avokádo sú doporučovaná k zvýšeniu plodnosti, pretože obaja zlepšiť celkový zdravotný stav spermií, zatiaľ čo sú potraviny bohaté na vitamín A bude C a E pomáhajú opraviť škody na DNA spermií. Zelený čaj je myšlienka zvýšenie energetickej hladiny a Ginkgo bola prehliadka zvýšiť obeh krvných kapilár, ktoré vám pomôžu zlepšiť sexuálnu energiu a performance.Cigarettes a iných tabakových výrobkov majú nepriaznivý vplyv ako na počet spermií a pohyblivosť spermií. Takže výrub na fajčenie je nutnosťou, ak chcete zvýšiť svoj počet spermií. Niektoré výskumy naznačujú, fajčenie znižuje sexuálny apetít, a že sa zmenšil prekrvenie penisu v dôsledku fajčenia môže spôsobiť impotence.There je tiež stále viac dôkazov, ktoré naznačujú, že nadmerné hladiny stresu môže znížiť kvalitu spermií a množstvo v dôsledku hormonálnych zmien v tele. V niektorých prípadoch môže byť strach z neplodnosti či problémy počatím dieťaťa byť samo o sebe zdrojom stresu. Skúste prísť na to, čo robí v strese, a vyhnať alebo minimalizáciu týchto vplyvov zo svojho života. Urobte si čas pre ďalšie činnosti, ktoré de-stres vás, a uistite sa, že rovnováha práca-život je zdravý. Pre rôzne spôsoby, ako destress svoj život, pozri Videojug film "Ako zmeniť svoj životný štýl zvládať stres." Potraviny pre zvýšenie Sperm CountAnd doplnky stravy, ktoré sú vyrobené z kvalitnejších surovín ponúka viac výhod než zvýšené spermií napr lepšiu výdrž, zvýšená sexuálna citlivosť a zvýšená sexuálna. Dva najpopulárnejšie značky doplnkov zvyšujúcich objem na trhu dnes Volume Pills and Semenax. Tieto výrobky majú obaja bolo preukázané, že zvýšenie produkcie spermií, zvyšuje mužnosť, a poskytnúť všetko okolo intenzívnejší sexuálny zážitok pre mužov.