Predčasná ejakulácia nastane keď človek orgazmov počas pohlavného styku skôr, ako on alebo jeho partner priania. Predčasná ejakulácia je častým problémom. To je len zriedka spôsobený fyzickým alebo štrukturálny problém. Predčasná ejakulácia na začiatku vzťahu je najčastejšie spôsobená tým, úzkosť a po stimulácii. Iné psychologické faktory, ako je pocit viny môže byť relevantná. Stav sa zvyčajne zlepší bez formálneho spracovania. Ejakulácia sa deje pred jednotlivec alebo pár rád (predčasne). To môže siahať od pred prenikaniu do bodu tesne po preniknutí a môže opustiť unsatisfied.Causes pár pocit predčasné EjaculationThe pravdepodobných príčin predčasnej ejakulácie: 1. Úzkosť v prvej skúsenosti sexe. Niektorí ľudia budú vyvíjať dlhodobejšie úzkosť k sexu, čo môže spôsobiť dlhšiu skúsenosti s predčasným ejaculation.2. Dlhé obdobie abstinencie od sex.3. Mladší muži majú tendenciu k ejakulácii oveľa rýchlejšie ako starší muži, pretože skúsenosti sa zdá byť spojená s control.4 ejakulácie. Depresia alebo úzkosť o zlú sexuálnu performance5. Úzkosť z dôvodu očakávania odmietnutia partner.6. Predvídanie nesplnenia jeho partnerStop predčasné EjaculationGet pravidelné cvičenie. Zdravé telo proste funguje lepšie, takže si pravidelné cvičenie pre zvýšenie kardiovaskulárne zdravie a krvný obeh. Mať zdravú postavu pomáha aj pri niektorých duševných aspektov predčasnou ejakuláciou zvýšením svoje sebavedomie a esteem.Breathe. Pocit prieniku môže byť všetko, čo potrebujete pre vaše telo spustiť proces ejakulácie. Ak to znie ako vy, musíte spomaliť a dýchať. Po vložení, len dýchať a nechať svoje telo vnímať pocity pred pridaním pohybu a trenie. Zapojiť svojho partnera. Nech sa stane čokoľvek, poraďte sa so svojím partnerom, a to najmä, ak chcete vyskúšať niečo nové, takže môže trvať dlhšie. Byť otvorený s partnerom môže pomôcť odstrániť niektoré stresu a môžete experimentovať spoločne, čo prináša zábavu späť do bedroom.Practice meditácie pre kontrolu. Ovládanie je súčasťou duševnej, tak za hlboké dýchanie a meditačné cvičenia, ako zvýšiť svoje celkové cvičenie control.Try Kegel pre mužov. Kegel cvičenia posilniť svaly panvového dna a odporúčané pre ženy po celé desaťročia, ale málo ľudí si uvedomuje, rovnaká možnosť existuje pre mužov. Tieto cvičenia zahŕňajú sprísnenie svaly panvového dna a drží im niekoľkokrát denne, kým svaly sú silnejšie a majú väčšiu control.Invest čas na predohru. Ak je vaša predčasná ejakulácia je len otázkou neschopnosti trvať tak dlho, ako svoju ženu, i dont stres. Ženy všeobecne trvať dlhšie dosiahnuť orgazmus, než muži. Môžete jej pomôcť pozdĺž tráviť viac času s predohra pred hlavným event.Practice. Predĺženie schopnosť trvať bude trvať praxi. Zostavte si svoj muscleControl a duševnú kontrolu prostredníctvom masturbácie, ak ste tak nervózny, že pracovať so svojím partnerom. Namiesto toho masturbuje pre rýchle uvoľnenie, upozorniť na proces a ktorý vás naučí, ako ovládať ejakuláciu. Precvičte si kontrolu, keď ste sami a budete môcť použiť kontrolu, keď váš partner pripojí vás.