Stredomorská strava Anti Aging Naše telo sa skladá z toho, čo sme do neho, inými slovami to, čo jeme a pijeme. Môžete jesť škodlivé potraviny, a môžete si byť istí, že sa objaví niekde v tele. Niet divu, že ľudia, ktorí žijú v stredomorských krajinách ako Grécko, južné Taliansko, Cypru, atď sú vraj najzdravšie na svete, mať mladý vzhľad pleti a majú najnižší výskyt vekom disorders.Aging je funkcie zápalu a oxidácii buniek, ktoré prebiehajú v našom tele, a najviditeľnejšou známkou starnutia je tvorba vrások. Prítomnosť voľných radikálov v našom tele, ktorá je výsledkom toxíny a nadmernej oxidácii, nastane, keď riadime nevhodné diéty, ako tie bohaté na cholesterol, spracované potraviny, červené mäso, atď, alebo keď vezmeme do škodlivé návyky, ako je fajčenie. Antioxidanty prítomné v čerstvé ovocie, zeleninu a orechy pomôcť v boji proti týmto voľným radikálom. Tým ich obsahujú, tieto antioxidanty znížiť výskyt vrások, podporovať zdravší vzhľad pleti a mladistvý vzhľad. Správnej výživy, spolu s piť veľa vody, aby sa koža pružnejšie, dávať to napnutejšia a mladší hľadá rovnaký vzhľad stredomorské Anti Aging diétu - čo nie je nič iného, ale termín, ktorý sa odvoláva na stravovacie návyky nasledovaných ľudí v týchto krajinách je zodpovedný za ich mladistvý vzhľad a zdravé orgány. Je prirodzené, že metóda bez vrások kože. Strava väčšinou pozostáva z čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných a orechy, strukoviny, potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín ako sú ryby; olivovým olejom a mierne množstvo červeného mäsa. Väčšina zložiek sú čerstvo konzumované, a sú prevažne nespracované. Udržujú telo nasýti na dlhšiu dobu, bráni potrebu jesť často, nezdravé jedlo a občerstvenie. Olivový olej, centrálna časť stredomorskej stravy obsahuje antioxidačné vitamíny, ako vitamín E, a mononenasýtené tuky, ktorý podporuje celý rad zdravotných výhod. Ukázalo skvelé výsledky vo svojej schopnosti znižovať riziko srdcových ochorení a cholesterolu. Je tiež protizápalové, čo je ďalší faktor, ktorý spomaľuje veku, a obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú odstrániť z tela karcinogény. Aj keď nie všetci z nás majú možnosť bývania v stredozemnej oblasti môžeme vyťažiť maximum z toho, čo nájdeme okolo nás. Natiahol sa pre miestne vyrábaných čerstvého ovocia a zeleniny, prechod na zdravé oleje, ako je repka alebo olivový olej, zníženie našej príjem nezdravých tukov, ako je bravčová masť alebo maslo, vzdať nezdravé návyky, jesť celozrnné obilniny a orechy, dostatočný príjem vody, správne cvičenie a majú čas na jedlo, príjemné môže ísť dlhú cestu v súlade nám mladistvý na dlhšiu dobu, a zabrániť vzniku týchto obávaných vrások.