IntroductionIn tomto článku sa dozviete, ako pomôcť človeku vyrovnať a zotaviť sa z paniky, pomocou činnosť takzvaný self expozície. Spôsob, ako im postupne citliví na veci a situácie, ktoré je nepríjemné. Dozviete sa tiež, ako sa vyhnúť robiť veci, ktoré môže robiť viac škody ako úžitku. Vlastné expozície terapia bolo preukázané, že pomáhajú niektorí ľudia s úzkostnými poruchami a fóbie, čo je druh úzkostné poruchy. Nižšie nájdete stručný prehľad úzkostné poruchy a jeden typ phobia.Learning spôsoby využitia expozície treatment.Study úzkosť a expozičné liečby. Na internete existuje pomerne málo do hĺbky on-line práca na expozičné liečby, ktoré môžete využiť pre sa pripraviť, aby im pomohla. Nemajte pocit, že nemôžete pomôcť predstaviť, bez toho by bol vyškolený terapeut správanie. Významné vplyvy v našom živote sú osoby s nami, nie odborníci. Je osoba, ktorú chcete pomoct pripravení? Po dokončení učenie postupy expozičných liečby, diskutovať s nimi. Môžu byť pripravený napadnúť ich strach. Pomoc môže byť reálne nútený na nikoho. On alebo ona musí urobiť vedomé rozhodnutie prijímať vašu pomoc a pokúsiť sa postaviť objekty a okolie, ktoré im úzkosť. Človek nemusí uvedomiť odmeny robiť úsilie a môže vedome alebo nevedome verí, že expozícia liečbe pravdepodobne nepomôže a nebude za effort.What nemôžete doThey budú zdráhať prijať vašu pomoc, ak sú ústavné. Ste sľúbil pomoc, držať svoje slovo a brať vážne. Vaše akcie sú dôležitejšie ako veci, ktoré hovoria. Ak nechcete robiť to, čo hovoríte, bude sa strácajú dôveru vo vás. Oni by nemali mať pocit, vďačná, že ste skutočne držal svoj sľub (pre raz). Môžu sa odradiť a voľné záujem sa snaží konfrontovať veci a prostredie, ktoré ich robia uncomfortable.You nesmie byť nepríjemne asertívny a musia byť všetky podporné a ohľaduplní. Musíte byť presne tam, kde sa vyžadujú, aby ste bol. Si tam na pomoc výzvu niečo, čo z nich robí nudný. Byť ctižiadostivý, hádavý alebo ohrozujúce, môže odradiť, skôr než dostať väčší efforts.Social úzkostná porucha (sociálna fóbia) Ľudia sa sociálne úzkostnou poruchou môže mať mierne až akútnej úzkosti v určitých situáciách. Môžu byť v rozpakoch o ich vystúpenia na spoločenských príležitostiach. Niektoré z telesných príznakov sú problémy s hovoriť, vysokú hladinu adrenalínu, búšenie srdca a žalúdočné. Často sa bojí, že sledoval a assessed.Anxiety porucha (panické poruchy) niekto, kto trpí panickou poruchou môže byť ovplyvnený značnú akútne záchvaty paniky. Tie môžu alebo nemusia byť vedomí toho, čo vyrazili obavy. Niektoré fyzické príznaky panickej poruchy sú tras, spotené dlane, a nausea.For viac informácií o úzkostných porúch a fóbiou ísť http://4anxietyinformation.weebly.com