Prvý efekt dolievanie kvapaliny je, že sa budete cítiť menej hungry.You získať pocit sýtosti, čo je ďalší spôsob, ako povedať, že nemáte hlad, alebo nemajú chuť food.This je dôležitejšie z dva vplyvy a je hlavným dôvodom, prečo sa kapela funguje tak dobre. Pre mnohých z našich pacientov, bude to prvýkrát v živote, kedy sa môžu pamätať na to hlad. Nie sú myslieť na jedlo. Nehľadajú jesť a oni môžu ísť po mnoho hodín bez jedla, pretože jednoducho nemáte záujem o jedlo. Tento pocit sýtosti vám umožní držať pravidla, že nemá viac ako tri jedlá denne. Nemáme vadiť, keď máte menej ako tri jedlá denne, ale my nechceme, aby ste jedli viac ako trikrát. Ani sušienky alebo kúsok ovocia. Pokiaľ po úprave, zistíte, že ste stále hľadajú na desiatu medzi jedlami, alebo dokonca pocit hladu, oznámte nám to a môžeme pridať viac tekutiny. To je jeden z dôležitých ukazovateľov pre nás, že budete potrebovať viac fluid.SATAITIONThe druhý efekt úpravy je, aby vám pocit, že ste zjedli dosť, po užití iba malé množstvo food.This sa nazýva nasýtenia, pocit z toho, že spokojný s množstvom jedla máte eaten.If množstvo tekutiny pridanej optimálne, budete jesť len malé množstvo a byť pohodlné. Chceme, aby ste prestali jesť v tomto bode. Nechoď ďalej a jesť, kým budete cítiť plná. Do tej doby budete mať jesť príliš veľa. Jedzte len toľko, aby odnášať akékoľvek pocit hladu a potom stop.To dosiahnuť nasýtenia, musíte jesť pomaly. Signály z žalúdka do mozgu povedať, ste zjedli dosť prejsť len veľmi pomaly. Ako často si spomínam, pocit extra slúžiť nejaké dobré jedlo, jesť, a potom 20 minút neskôr ľutoval, že ste zjedli niečo, ako sa dnes cítia príliš plný. To trvá 10 až 15 minút pre pocit sýtosti byť jasné. Naozaj nechcem, aby si niekedy pocit, že plná. Pre začiatok, to znamená, že ste jedli príliš veľa a keď budete robiť to budete naťahovať novú mini žalúdok, ktorý dostane väčší ako dôsledok a potom môžeme mať problém. A nebudete strácať váhu, ktorú chcete stratiť. Dve zlé výsledky z jesť príliš veľa, od jedla k plnosti skôr než do tej miery, že nie je hlad.