Ak chcete prijať rôzne problémy so zubami, majú širokú škálu zubných pást bola vytvorená. Veľké príklady boli by zubné pasty pre deti a tie, ktoré riešia problémy zubného kameňa rast. Či už si vyberiete zubné pasty, uistite sa, že obsahuje fluorid pre boj dutín. To je najlepšie sa opýtať svojho zubára na to, čo vzorec bude najlepšie vyhovovať celú vašu rodinu. Je dôležité získať správne zubná kefka pre seba. Váš zubná pasta musí mať správnu veľkosť a tvar, spolu so správnym druhom štetín maximalizovať čin kefovanie. Všeobecne platí, že výber kefa, ktorý pohodlne padne do ruky a možno ho ovládať veľmi ľahko, je spôsob, ako ísť. Vymeňte kefka na zuby po použití po dobu až 3 alebo 4 mesiace. Vaše ďasná budú trpieť a vaše zuby budú hriech za, ak používate kefka zubná kefka s opotrebované, prasknuté, nerovnomerné alebo zubná pasta upchaté štetiny, takže ho zmeniť. Ak ste práve prišli z choroby, vymeňte kefka na zuby okamžite, pretože to znižuje šance na získanie infekcie znovu. Kefovanie je často rovnako dôležité ako uistite sa, že správne čistiť každý deň. Držte váš prvý kefa na 45 uhle k vášmu ďasná, a až potom môžete začať drhnúť tam a späť s jemnými a krátkymi ťahmi a uistite sa, že jeden alebo dva zuby naraz, sú pokryté. Uistite sa, že čistenie povrchov všetkých zubov, plus vnútorné, vonkajšie a žuvacie plochy všetkých zubov dôkladne. Na posledná poznámka, uistite sa, že kefka na jazyk, takže môžete mať svieži dych, taky. Ak chcete odstrániť povlak a potravín kúsky z ťažko prístupných miestach, flossing je veľmi dôležité. Akonáhle budete mať zabalené v prostredných prstoch ruky tento reťazec, uistite sa, že máte aspoň 2 palca pre prácu s reťazcami. Ďalšie by sa zmierniť niť medzi zuby, rovnako ako priamo pod ďasien podšívkou. Presun niť z línie ďasien, uistite sa, že jemne škriabať každú stranu zuba. Oplachovacie zuby poskytuje dodatočnú ochranu. Prísna každodenné použitie fluoridu alebo snáď tatárskou kontrolu plákanie môže pomôcť ochrániť lepšie, najmä v ťažko prístupných miestach úst, ako niečí zuby medzery alebo tých, ktoré práve okrúhle zátvorky. Trapped kusy potravín v ústach sú eliminované vďaka svištící pohybu. Fluorid opláchnite je veľmi potrebné pre tých, ktorí sú veľmi náchylné dutiny ako za starých ľudí s ustupujúcimi ďasnami, pacientov zotavil z parodontálnych operáciách a dokonca aj malé deti. Vybudovať hrozné zubného kameňa zubov môže byť riadené tatárskou kontrolu opláchnite. Pokiaľ je zubný kameň, cement, ako veci tvoriace okolo zubov a spôsobuje škvrny na sklovine, povlak a jeho baktéria je určite porastie. Jesť právo je jediný spôsob, ako dosiahnuť dobré telo, ústa a zuby zdravie. Pár kúskov potravín bohatých na cukry a škrob, ako je pečivo? sušienky, koláče alebo chleba by mala byť obmedzená na frekvencii. Kyseliny, ktoré vedú k vzniku zubného ničenia skloviny, ktoré sú vyrobené dosky je daná možnosť robiť svoju prácu dlhšie budete držať jedlo v ústach. Obmedzte príjem mincovne, kvapkách proti kašľu a tvrdé cukríky. Ak máte jesť škrobnatých alebo sladkých potravín, jesť spolu s jedlom, namiesto aby im občerstvenia. Ak chcete vymazať jedlo z úst a neutralizáciu výrobu kyseliny sa viac slín vzniká, keď jeden je jesť. Uistite sa, že kefy a niťou, rovnako ako môžete. Ak nemôžete čistiť ihneď po jedle, je to dobrý nápad, žuť žuvačky bez cukru. Pokiaľ ide o potraviny klírens a neutralizáciu kyslých vôd, jeden môže závisieť na žuvačky, ktorý umožňuje tok sliny.