Bolesť je zvyčajne umiestnený v dolnej bedrovej oblasti, kde sa chrbtica krivky dovnútra tesne predtým, než sa dostane do zadok. Táto spodná časť chrbta podporuje väčšinu hmotnosti bodys, a ako výsledok, je citlivý na bolesť spôsobenú poranením alebo iné problems.Causes bolesťou dolnej časti chrbta: - Ľudia nad 40 rokov sú k rozvoju tohto problému. Vzhľadom k tomu, bedrovú oblasť obsahuje väčšinu telesnej hmotnosti, nadváha môže byť jednou z príčin bedrovej spondylóza. Sedieť nepretržite po dlhú dobu v jednej polohe môže tiež ovplyvniť bedrovej chrbtice. Rodinná anamnéza je jednou zo základných príčin a prípadné poškodenie v oblasti bedrovej chrbtice môže viesť k bedrovej spondylosis.Symptoms nízke bolesti chrbta môžu zahŕňať: Neha, bolesť a stuhnutosť v dolnej časti chrbta bolesť, ktorá sa šíri do zadku alebo nôh museli zabrať vstávaní alebo v stoji v jednej pozícii po dlhú dobu nepohodlie pri sedení slabosť a unavených nôh pri chôdzi Diagnóza: - Hoci väčšina epizód novej bolesti chrbta, rovnako ako vzplanutia chronickej bolesti chrbta, upratať alebo sa vrátiť na predchádzajúcu úroveň nepohodlie, anamnézu a fyzikálne vyšetrenie, krátky je vždy nutné. Hlavným cieľom fyzickej skúšky, je pokúsiť sa zistiť zdroj bolesti a limity pohybu. Pretože väčšina pacientov s bolesťou chrbta sú na uzdravuje, alebo úplne zotavil v priebehu 6 týždňov, sú zobrazovacie techniky, ako je x-lúče alebo ich vyhľadával len zriedka odporúča v prvom mesiaci, ak poskytovateľ zdravotnej starostlivosti podozrenie na tumor, zlomeniny, infekcie, syndrómom cauda equina, alebo progresívne neurologické ochorenie. Výživa a potravinové doplnky: - Neexistuje žiadna špeciálna diéta pre bolesti chrbta, ale môže pomôcť udržať svoje telo v dobrej kondícii tým, že jej zdravej stravy s množstvom ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Vyberte si potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov a cukru. Pite veľa vody. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov (napr. zelenej listovej zeleniny a plodov), môže pomáhať v boji proti zápalu. Vyhnite sa kofeínu a ďalších stimulantov, alkohol a tabak. Cvičenie mierne aspoň 30 minút denne, 5 dní v week.However sú vynikajúce prírodné lieky na zmiernenie utrpenia pacientov. Zemiakový šťavy a zeler šťava sa zistí, že byť užitočné pre pacientov ischias. Skúste prepnutie na zeleru čaju a uvidíte ten rozdiel pre seba. Externé aplikácie čerstvého mletého obklad chrenom a cesnakom na boľavé miesto tiež pomáha skvele. Vrátane surového cesnaku v strave je tiež výhodné za predpokladu, že nie ste na anticoagulantsApply teplej vody vrecka tesne pred spaním do postele a vyskúšať jednoduché cvičenie na podporu dolnej časti chrbta. Baza šťava, žerucha a petržlen môže zabrániť ischias. Okrem týchto prírodných prostriedkov, zaistenie správneho držania tela a vybrať pevný posteľ, ktorá dáva dostatočnú podporu pre chrbát a aby sa zabránilo svalové napätie.