S rozvojom vedy a výskumu, spolu s praxou a skúškou, rôzne metódy a diéty bol prišiel na to, že vám pomôže udržiavať zdravý zrak a videnie. Ľudia všeobecne majú túto myšlienku, že ak pracujete s zlom svetle, môže spôsobiť únavu očí. Ale ak budete čítať alebo pracovať na počítači, potom by to mohlo viesť k rovnakému problému, rovnako. Pri používaní počítača, najlepšom svetle, môžete použiť, je, že z mäkkého stôl svetlo, prichádzajúce z boku. Jas displeja je možné tiež znížila, ktoré spôsobujú menší tlak na vaše oči. Na týchto, uistite sa, že budete mať vždy prestávky od používania počítača. Pozrite sa na ďaleké objekt na nejakú dobu v pravidelných intervals.People všeobecne majú túto myšlienku, že ak pracujete s zlom svetle, môže spôsobiť únavu očí. Ale ak budete čítať alebo pracovať na počítači, potom by to mohlo viesť k rovnakému problému, rovnako. Pri používaní počítača, najlepšom svetle, môžete použiť, je, že z mäkkého stôl svetlo, prichádzajúce z boku. Jas displeja je možné tiež znížila, ktoré spôsobujú menší tlak na vaše oči. Na týchto, uistite sa, že budete mať vždy prestávky od používania počítača. Pozrite sa na ďaleké objekt na nejakú dobu v pravidelných intervals.To navždy na bezpečnej strane, uistite sa, že ste navštívili očného lekára každý rok. To vám pomôže, aby ste vedeli, žiadne videnie problém skôr, než sa stane vážnym a môžete prijať preventívne opatrenia proti nemu. Je vždy lepšie nosiť slnečné okuliare UV vrstvou, bez ohľadu na sezónu. Ale nosiť sa stáva základnou nutnosťou v lete. Než si kúpite predpis slnečné okuliare, uistite sa, že majú UV povlaky, ktoré môžu zablokovať takmer 98% škodlivých ultrafialových lúčov. Ak chcete byť večne na bezpečnej strane, uistite sa, že ste navštívili očného lekára každý rok. To vám pomôže, aby ste vedeli, žiadne videnie problém skôr, než sa stane vážnym a môžete prijať preventívne opatrenia proti nemu. Je vždy lepšie nosiť slnečné okuliare UV vrstvou, bez ohľadu na sezónu. Ale nosiť sa stáva základnou nutnosťou v lete. Než si kúpite predpis slnečné okuliare, uistite sa, že majú UV povlaky, ktoré môžu zablokovať takmer 98% škodlivých ultrafialových lúčov. V prípade, že nosíte kontaktné šošovky, je dobré starať o ich čistotu. Zakaždým, keď vložíte alebo vyberiete kontaktné šošovky, mali by ste robiť to zvyk opláchnutím čistou vodou. A kontaktné šošovky by mali byť používané v súlade s pokynmi a musí byť zlikvidovaný podľa pokynov. Nosenie kontaktných šošoviek viac ako jedno obdobie sa zvyšuje šanca na očné infections.We mali jesť správne jedlo príliš ktorá poskytuje anti-oxidanty pre vaše oči. Zinok, ktorý posilňuje prirodzené pigmenty v sietnici a vitamín B, ktorý udržuje zrakový nerv je tiež vyžadovaná vo vašej strave. Aby sa napomohlo zrakové funkcie a aby sa zabránilo suché oči, jodid je nutné too.When ide o diétu, mrkvu Zdá sa, že najväčší prínos pre zrak. Poskytujú vitamíny A, C a E, ktoré môže znížiť rýchlosť makulárnej degenerácie a to zase vedie k zastaveniu vzniku šedého zákalu. Pokiaľ ide o ovocie, jeden by mal snažiť hrozno, mango, papája, pomaranče, kiwi, broskyne, čučoriedky, melón a paradajky.