No, počasie bolo nádherné v tých častiach krajiny, ktoré skutočne zažiť farby jesene! Nebolo to príliš daždivé alebo príliš studený. Takže sa vás spýtam. To, čo bolo, čo vám bráni pohybu vaše telo? Keby som mal hádať, Id povedali, že preto, že si myslíte, že cvičenie má byť zložitá. Máte pocit, ak nechcete ísť do posilňovne alebo Tai Chi triedy alebo zdvíhať závažia stačí cant žať žiadnu benefits.Let mi, aby som vám rovno: vy ste mŕtvy zle Áno, to by bolo veľmi prínosné, ak ste mať pravidelné rutinné! kardio a silový tréning 3 až 5 krát týždenne. Takisto by bolo prospešné, ak budete pravidelne investovali maximum z vášho platu do 401 (k) plán. (Verte mi, je to trueeven v súčasnej ekonomike.) Však robí niečo je lepšie ako nič v oboch prípadoch. Samozrejme, vždy sa poraďte so svojím lekárom pred začatím cvičebného programu. Teraz, dovoľte mi, aby som niektoré suggestions.On pekné dni, sa na niektoré z nasledujúcich: * disk na neďalekom parku a prejsť chodníky alebo pozdĺž trávnatých plôch. Je to dobré pre vaše telo a bude vyčistiť hlavu od starostí, ktoré okolitých 401 (k) * Prechádzka po vašom okolí, po práci a pred večerou. Budete skutočne zvýšiť svoj metabolizmus, pred jedlom, ktorý bude spôsobí, že jesť menej a spáliť večere rýchlejší * Ak dávate prednosť spoločnosti, vziať svojho psa na prechádzku (ak ju máte). Ak nemáte vlastné jednu z najlepších priateľov mans, ponúknuť prechádzku so susedmi psa. Po niekoľkých časoch, môže váš sused ešte majú túžbu sa k vám pripojiť. Teraz budete mať chôdzu partnera a Fido bude skutočne mať dva kamarátov Teraz, keď jej studené, ponuré, mokrý alebo zasnežený deň: * jednoducho hodiť na CD a tanci vaše srdce von. Ak žijete s ostatnými ľuďmi a cítiť trochu rozpačitý o to dobre vstať skôr ako oni, alebo nájsť vlastné miesto vo vašej domácnosti a zatvorte za sebou dvere. Nikto nebude schopný vidieť, takže môžete aj odviazať! * Investovať do mini tramp a preskočte na hudbu. Je to jednoduchšie, v dolnej časti chrbta, ak budete nosiť dobré bežecké topánky a jej veľa zábavy. Je to v podstate poskytuje rovnaké výhody ako jogging. * Majte oči otvorené pre lehocipedu. Toto kolo je tiež jednoduchšia konštrukcia v dolnej časti chrbta. Pri šliapaní, môžete zobraziť svoj obľúbený televízny program a 20 -. 30minút utečie * Umožňuje nezabudnite hojnosť zacvičiť DVD. Nájsť ten, na vašej fyzickej kondície a budete okamžite mať zacvičiť kámo. Často môžete nájsť DVD na Amazon.com za pár dolárov a väčšina z nich je dobré ako new.By Mimochodom, som si kúpil Urban trampolíne mini tulák za 129 dolárov. To bolo pred niekoľkými rokmi. Ale môžete si kúpiť ďalšie značky mini trampolíny na väčšine športových potrieb obchodov a športových potrieb oddelenia maloobchodných predajní. Ceny sa líšia, ale nezabudnite na miestnej obežníky papiera nakupovať a samozrejme inzeráty. Len som zaplatil 90 dolárov za moje lehocipedu, ktoré som našiel v inzeráte. To bolo v perfektnom stave, keď som ho kúpil pred dvoma rokmi a stále je. Tiež nezabudnite, že táááák mnohí ľudia kupujú mini tuláci a stacionárnych bicykloch len preto, aby im sedieť vo svojich spálňach a fungovať ako Vešiaky. Často hľadajú príležitosti, ako ich predávajú lacno. (Nie je pre ne dobré, ale dobré aj pre vás!) Jeden posledná myšlienka, ak žijete v teplé, slnečné podnebie buď v púšti alebo na pláži potom, prechádzky po pláži na piesku ponúka X-Treme prechádzku! Tiež som zistil, niektoré z najlepších turistických zážitkov v plochých púštnych oblastiach. Poskytuje prostredie pre rýchlejšie rýchlosti chôdze. A samozrejme, keď to robí dážď všetky vyššie uvedené tipy sú pre vás taky. :) Takže, stráviť menej času na gauči a viac času na podlahe. Len 20 minút denne, tri-až štyrikrát týždenne, vám poskytne so skvelými výsledkami. Budete mať viac energie, budete menej jesť, pretože budete mať plný rýchlejšie a budete lepšie spať. Budete dokonca vidieť rozdiel vo vašom pása a nôh. Kto vie? Môžete len tak závislý na svoje novo nájdené fyzickej zdatnosti a rozhodne sa zapojiť do posilňovne alebo sa prihlásiť k Tai Chi! Deb