Bez ohľadu na to ste študent alebo pracovník, môže niekedy dôjsť, že po práci po celý deň, cítite sa unavení a chcú poriadne oddýchnuť zle. Pre niektorých ľudí, aby sa dobrý odpočinok je mať zdravý spánok. Často ale po spánku sa stále cíti oveľa unavený a exhausted.I musieť ísť do postele skôr. Niektorí ľudia hovoria, že to k sebe po práci. Vyzerajú tak unavená a vyčerpaná, že nechcem nič hovoriť, s nikým. Ale je spánok je naozaj to, čo potrebujete? Vlastne, mať zvyšok je viac ako sa vyspať. Spánok sa zdá byť dobrý spôsob relaxácie pre robotníkov, ktorí opotrebované po dlhom dni práce. Pre ľudí, ktorí používajú ich mozog pracovať alebo študovať študenti ťažký deň a noc, a dont mať príliš veľa vonkajších aktivít, to, čo potrebujú, je viac než spánok. Jediné, čo potrebujú môže byť iba jeden deň von s priateľmi, rodinou alebo len pobyt alone.After poriadne oddýchnuť, môžete byť oveľa viac energie na svoju prácu, je oveľa pacientovi veci, ktoré čelí a bude čeliť, a budete sa cítiť oveľa šťastnejší. 1.Dont skúste naplánovať všetky svoje voľný čas prenasleduje nejaký plán. Niektorí ľudia radi naplánovať všetko, a aby všetko pod kontrolou. Žiť s dokonale plánu môže niektorí ľudia cítia v bezpečí, ale tiež detail rozvrh pre odpočinok bude oveľa nudný a klásť väčší dôraz na svoj voľný čas. 2.Think tak skúsiť niečo nové a odlišného pre vás. V mojich predchádzajúcich článkoch som sa pokúsiť sa o dobrodružný život. No, I dont povedať, aby vás naučí robiť nejaké nebezpečné veci, ale skúste niečo odvážny, niečo sa vám páči a nájsť skutočný vás. Choďte niekam ste vždy chceli, ale nemali šancu to urobiť. To by mohlo byť na prechádzku, na návštevu mesta alebo krajiny, naučiť nový tanec alebo zavesiť bez akýkoľvek účel, ako by ste boli teenager.3.Slow dole a think.It môže byť dobrý spôsob odpočinku pre niektorých ľudí. Nájdite si svoj tempo. Spomaľ, a premýšľať o tom, čo vám záleží najviac a aké sú veci, ktoré sa vám páči najviac. 4.Invite kamarátmi stráviť nejaký čas hovorí a smial sa. Použite aktívny odpočinok techniky. Zvyšok nie je pasívne, pomalý proces, ale rýchle a aktívny. Pomocou aktívny odpočinok techniky, ako je v nadväznosti na nezabudnuteľné jedlo s príjemnou potulkách v parku, môže pomôcť oveľa viac, než váš pas. To tiež umožňuje urobiť niečo naozaj silný, takže správny druh smeroch vášho tela odpočinku a renewal.5.Get bližšie k prírode. Ísť piknik s priateľmi alebo rodinou. Alebo len zostať sám a stráviť nejaký čas pozeral na hviezdy a sledovanie oblačnosti. Vypočujte si zvuky prírody, zatiaľ čo pešiu turistiku alebo chôdzu na pláži. Vypočujte si upokojujúcu music.6.Alternate fyzickej a duševnej činnosti. Tenis, basketbal, futbal, atď sú populárne športy v lete. Potom, čo sa športu, môže sa cítiť unavený fyzicky, ale odpočinok moc. Nielen dobre oddýchnuť. Pracujte efektívne.