Z piatich zmyslov, zrak je snáď najcennejšie zo všetkých. Predstavte si, že chýba na brilantné západu slnka, úsmev niekoho blízkeho alebo dokonca epizódu svojho obľúbeného seriálu. Ale samozrejme, správnej starostlivosti o oči nie je smiechu, a tie by mohli byť robiť zásadné chyby, ktoré by mohlo ohroziť vaše ďalšie zdravý zrak v ohrození každý day.Even keď naše chápanie toho, ako oči prácu a naša schopnosť opraviť poškodenie zraku zvyšuje všetky čas, existuje viac nebezpečenstvo pre vynikajúci a dlhotrvajúci videnia rovnako. Od chrániť sa pred žiariace obrazovku počítača do škodlivými lúčmi slnka, tam sú niektoré kroky, ktoré môžete podniknúť, aby zabezpečili životnosť StrainOne sight.Eye z najčastejších problémov, ktoré postihuje milióny ľudí každý deň je namáhanie očí. Príčinou je pomerne samozrejmý: namáhanie očí je spôsobený prepracovanie vaše oči. Môže sa jednať o z najrôznejších ľahko opraviteľná a zdanlivo normálnu činnosť, however.The príznaky únavy očí sa môže pohybovať od nepríjemné svrbenie na bolestivé bolesti hlavy a dokonca aj migrény. Mnohí trpia tiež hlási unavených očí alebo rozmazané videnie rovnako. Čo viac, únavu očí zhoršiť problémy so zrakom si dokonca ani nemusí uvedomiť máte alebo maskovať príznaky potenciálnych problémov, ako sú krátkozrakosť. Tu je niekoľko príkladov spoločných aktivít, ktoré by mohli viesť k očnej strain.Working s ComputersTodays svet je plný žiariacich obrazoviek všetkých tvarov a veľkostí. Z vášho počítača v práci, doma notebook, mobilný telefón na cestách, alebo dokonca vašu televíznu obrazovku, môžu byť všetky obrazovky spôsobiť očné strain.Screen súvisiace záťaž je zvyčajne spôsobené tým dve veci: pri práci s počítačom, ľudia majú tendenciu blikať oveľa menej často než je obvyklé, čo spôsobuje suché oči, a pokračoval so zameraním na malej ploche dlhšiu dobu môže stres pozor quickly.You môže boj s počítačovou obrazovku súvisiace únavu očí tým, že zníži svetelný kontrast vo vašej pracovnej ploche. Snažte sa udržať okolitého svetla o rovná jasu obrazovky. Tiež si prestávky každých dvadsať minút sa zamerať na objekt v SituationsThe Light distance.Low problém s realizáciou nebezpečenstvo čítanie s príliš málo svetla je niečo ako počúvanie hlasnej hudby so slúchadlami na ušiach. V tej dobe sa javí ako problém neškodné dosť, ale to môže viesť k výraznému namáhaniu zraku a všetky bolestivé vedľajšie účinky spojené s ním. Aj keď čítanie v šere nebolo zistené, že príčinou trvalé poškodenie môže zabrániť potenciálnej hlava byť rovnako jednoduché ako zapnutím iného light.Uncorrected VisionAnother potencionálnu príčinu únavy očí je neopravených zlé videnie. Tento typ únavy očí je spôsobený vaše oči pracujú nadčas, aby sa svet do stredu pozornosti. To môže prísť o to, či ste už nosiť dioptrické šošovky, ale čakali dlhšie ako jeden rok, aby sa očné vyšetrenie. V ostatných prípadoch, napríklad namáhanie zraku poskytuje dôležitú službu, upozorní vás na problém nemusí mať uvedomil si dokonca had.If zistíte, namáhanie očí pri čítaní po dlhú dobu, a to aj v zodpovedajúcom osvetlením, môže to byť známkou ďaleko ďalekozrakosť. Naproti tomu, ak si všimnete, namáhanie zraku za normálnych podmienok, kedy sa sústredíte na normálnu distanceswatching baseballový zápas alebo televíziu, alebo jednoducho ísť o svoj deň, môže to znamenať takmer sightedness.In všetkých týchto prípadoch jednoduché a priamočiare prostriedok zahŕňa ako vaše oči preskúmať odborníkom a získanie korekčných šošoviek. Vo vzácnejších prípadoch môže chronickú únavu očí pomôcť identifikovať viac súvisiacich problémov, ako je astigmatizmus alebo zelený zákal. Licencovaný očný lekár môže tiež pomôcť diagnostikovať a liečiť tieto conditions.Sun DamageAnother zbytočne obyčajná forma poškodenia očí je spôsobený vystavením slnku. Aj keď milióny ľudí vysoliť veľa peňazí každý rok na bloku slnko, pomerne málo prijmú potrebné opatrenia na ochranu svoje oči pred škodlivým UV žiarením. Bohužiaľ, nie všetky okuliare sú efektívne pri blokovaní najškodlivejšie vlny light.When si kúpi pár odtieňov, nezabudnite si kúpiť okuliare, ktoré sa usilujú o zablokovanie 99 alebo 100 percent UVA a UVB vlny. To môže byť tiež označená štítkom UV 400. Slnečné lúče sú najviac škodlivé v čase medzi 10 hodín a štrnásť hodín, takže by ste sa mali snažiť nosiť slnečné okuliare v týchto časoch, najmä pokiaľ ide outdoors.Its dôležité si uvedomiť, že UV žiarenie môže tiež preniknúť oblačnosťou a viaže mimo sneh a vodu . To znamená, že slnečné okuliare sú rovnako dôležité a na zatiahnutej zimný days.Your vízia je jeden z vašich najdôležitejších a drahocenné majetku. Jeho užitočné vedieť, akým spôsobom môže vaše dobré videnie bola ohrozená, a prijať kroky na ochranu očí, takže budete si perfektný zrak až do vysokého veku.