Ľudské oko je neuveriteľne komplexný a pružné varhany. To je zmysel už asi spoliehajú na najväčšie a napriek tomu často berieme ako samozrejmosť. Až keď sme náhle ponorila do úplnej tmy Uvedomujeme si, aká dôležitá je zrak, a ako desivé by bolo stratiť it.The fakt je, že existuje veľa zlých návykov, ale aj vonkajšie faktory, ktoré môžu spôsobiť dočasné a dokonca trvalé poškodenie očí. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu zabrániť niektorým z najčastejších očných problémov, ktoré ľudia encounter.Limiting Ultraviolet ExposureThere sú niektorí ľudia tam vonku, ktorí nemôžu chcieť nosiť slnečné okuliare, pretože to z nich robí vyzerajú príliš okázalý. Ale nosiť ochranné okuliare je viac, než sa snaží vyzerať cool. Chráni proti škodlivému UV žiareniu, čo môže v konečnom dôsledku spôsobiť očné ochorenia, ako je makulárna degenerácia a cataracts.Wearing klobúk s krempou na to ako baseball, alebo kovbojský klobúk tiež znížiť svoje vystavenie sa slnku takmer o polovicu. Pokiaľ sa jedná o veľmi slnečný deň, a vy ste asi veľa lesklých povrchov, ako na oceán alebo na pole snehu, je najlepšie zdvojnásobiť na klobúk a shades.There tiež veľa vecí, aby zvážila pri nákupe správne slnečné okuliare. Chcete, aby sa ubezpečil, že si kúpite okuliare majú dobrú ochranu proti UV žiareniu. Objektív farby a polarizované šošovky žiadny rozdiel s UV ochranou, ale polarizované šošovky robiť znížiť oslnenie vydávaný reflexné surfaces.Price naozaj nezáleží na tom, pokiaľ ide o získanie slnečné okuliare, ktoré ochránia vaše oči. Dizajnová značka môže vyzerať skvele, ale často ponúkajú len veľmi malú ochranu. Akonáhle viete, že šošovky ponúkajú dobré množstvo ochrany pred ultrafialovým žiarením a ultrafialového žiarenia B, najdôležitejšie je, že sú dostatočne pohodlné pre vás nosiť po dlhú dobu time.Preventing EyestrainAll naše životy sme počuli o tom, ako čítať v nízkej hladiny osvetlenia alebo sedieť príliš blízko k televízoru poškodiť náš zrak. Ale očné špecialisti od odhalený tento mýtus. Áno, bude to pneumatika oči, ale to nebude robiť žiadne skutočné damage.With už bolo povedané, ak ste sedeli v prednej časti počítača celý deň v práci, ktorú aréna bude chcieť vaše oči unavujúce na vás. A ak ste opatrní, aréna oni určite will.The najlepší spôsob, ako zabrániť únave očí je rovnaký liek k odpočinku žiadne svaly na tele. Potrebujete k tomu len oddýchnuť. Ak ste čítali, alebo v prednej časti počítača príliš dlho, len malú pauzu. Vyjdete na chvíľu a len pozeral do diaľky. Vedeli ste, že fajčiari, že majú menej stresu počas pracovného dňa a je pripočítaný väčšie množstvo krátkych prestávok, ktoré sú? Samozrejme, nikdy by ste nemali začať fajčiť, ale ísť von niekoľkokrát počas svojho pracovného dňa na odpočinok oči a váš mozog bude robiť zázraky pre vašu produktivitu a vaše duševné health.Again, únavu očí nie je skutočne poškodiť vaše oči, ale môže spôsobiť suché oči , je ťažké sústrediť sa, nosiť vás, alebo vám bolesti hlavy. Ak máte únavu očí, čo sa deje znovu a znovu budete chcieť vidieť očná starostlivosť odborníka. Kým na jeho vlastné, že je neškodný, môže byť niekedy príznakom niečoho vážnejšieho, ako glaucoma.And si uvedomiť, že prestávku od práce, sú rovnako dôležité pre vaše duše, pretože sú pre vaše eyeballs.Scheduling Pravidelné CheckupsMost ľudia zvyknutý ísť do každý lekár, ak niečo nie je v poriadku. To je len spôsob, ako ľudia majú tendenciu pracovať. Je však dôležité, aby bola v očného lekára o každé dva až štyri years.This je dôležitá z niekoľkých dôvodov. Po prvé, môže váš zrak sa zhoršuje, bez toho aby ste to vedeli a možno budete potrebovať zmenu v predpise. Je tiež dôležité, pretože očný lekár môže potenciálne zachytiť očný problém, než sa premení v niečo vážnejšieho. Často, ak budete čakať, až sa problémy, môžete riskovať stratu niektoré z vašich schopností videnia v dlhých run.Some ľudí s rodinnej histórie, ktoré zahŕňajú glaukóm, alebo makulárna degenerácia by mal mať prehliadky častejšie, povedzme raz za rok. To isté platí, ak máte cukrovku alebo závažné shortsightedness.Keep na pamäti, že existuje rozdiel medzi oftalmológom, optometristu a očný optik. Optiky iba vyškolení, aby dioptrických okuliarov a hodí je na vás. Nemôžu skutočne predpíše lieky na očné choroby a iba očnými lekármi, môže viesť oko surgery.Protecting vaše oči, je dôležité, a ak budete postupovať podľa týchto jednoduchých odporúčaní, že sa výrazne zníži pravdepodobnosť vzniku očné problémy.