Najúčinnejší liek panika je zmeniť spôsob zobrazenia panickej poruchy. Ľudia, ktorí trpia záchvatmi paniky sa často ocitajú pýtať ako, "Prečo ja?" alebo "Prečo som tak nešťastný?" Keď začnete premýšľať takhle urobíte sami obetí ... to je neprijateľné. S cieľom nájsť účinný liek paniky musíte si uvedomiť, že vytvárate svoju situáciu ... a že môžete zmeniť them.When budete neustále Považujete sa za obeť ... ten, ktorý má žiadnu kontrolu ... budete podvedome začne veriť, že je to pravda. Ak chcete liečiť záchvaty paniky musíte sa naučiť ovládať svoje emócie. Musíte sa presvedčiť o tom, že nie ste beznádejný a bezmocný ... Môžete si byť istí, že môžete poraziť záchvaty paniky. Ak nemôžete urobiť ... si nemôže vyliečiť panic.When začnete stráca kontrolu žiadna panika lieči po vás nikdy nebude pracovať pre vás. Budete len vkĺznuť do správania, ktoré sú škodlivé pre vaše uzdravenie. Ľudia majú tendenciu pozerať sa na veci, na vinu ... môžete obviňovať svoju prácu, vaše deti, vaše ďalších významných ... môžete viniť niekoho iného než seba. Jediný spôsob, ako prelomiť tento cyklus je prevziať kontrolu nad vašej úzkosti a panic.You sú na rýchlej ceste k zotaveniu, keď sa konečne prestať obviňovať z externých zdrojov pre svoje úzkosti. Prvým krokom k panike liek je zastaviť pocit, ako obeť. Musíte si uvedomiť, že ste jediný, kto môže poraziť úzkosť. Akonáhle si zistiť, ako ovládať svoje myšlienky a emócie, ktoré môžete získať takmer okamžitú úľavu paniku. Urobte si zoznam cieľov záchvaty liek a držať sa ich bezpodmienečne. Nepoužívajte slová ako "Pokúsim sa" musíte byť presvedčení, že to urobiť! Ak ste úplne presvedčiť sami ... zamerať sa menej na možnosť poruchy a zamerať sa viac na váš úspech. Nikdy sa zamerať na veci, ktoré nie sú pozitívne ... musíte byť tvrdohlavá this.Convince si, že ste našli liek paniky a ste automaticky kontrolu nad vašej úzkosti. Začnete sa cítiť menej bezmocní a viac pod kontrolou. Zamerajte sa na svoje ciele a pozitívnym spôsobom, že dosiahnutie vašich cieľov bude mať vplyv na váš život.