Zdá sa, že zakaždým, keď som sa prebudil skoro v sobotu alebo v nedeľu dopoludnia, zapol televíziu a flip cez káblové kanály, Zdá sa mi naraziť na P90X cvičebného programu infomercial. V priebehu rokov som získal väčšiu váhu, než som bol pohodlne a cítil, že je čas urobiť zmenu, tak som objednal P90X. Do 90 dní som stratil takmer 25 libier a znížila svoju telesného tuku na 9%. Bol som tak ohromený výsledky som dostal od P90X, že som sa rozhodol napísať P90X review.P90X je 90 dní v domácom extrémnej fitness program a bol vyvinutý celebrity tréner fitness Tony Horton v spojení s Beachbody. Program cvičenia zahŕňa 12 DVD a je založený na princípoch svalovej confusion.On priemernej P90X cvičenia posledných 60 až 75 minúty a Program vyžaduje vypracovanie šesť dní v týždni. Nepárne dni zahŕňajú cvičenie so záťažou a dokonca aj dni zapojiť cardio, jadro, a jogu cvičiť. Videá boli natočené v unikátnom prostredí a neboli stagged ako väčšina fitness videa som bol zvyknutý seeing.The obsadenie vo videách sú P90X absolventi a potenie a ak nie je tam s tebou. Tony robí skvelú prácu vysvetľovať správnu formu a absolventov na videá ukazujú rôzne spôsoby, ako vykonávať cvičenia. Interakcia medzi Tonym a absolventov je zábavné, ale nie rušivo. Čo sa týka zariadení ide, sa môžete dostať preč s iba odporu kapiel, ale podľa môjho názoru, aby čo najviac z programu myslím, že vytiahnuť bar a nastaviteľné činky práce best.Understanding nutričné príručka je rozhodujúce pre získanie väčšina z program.The výživy sprievodca sa pozriete na jedlo ako spôsob, ako na palivovú svoje telo prostredníctvom týchto cvičení a udržať si pod napätím po celý deň, ktorý je na mieste. Výživa Sprievodca vám dáva na výber, aby si vlastné jedlo kategórie potravín, alebo môžete použiť svoj jedálniček s vám 90 dní v hodnote jedál. Výživa sprievodca má tri fázy, a odporúča začať v vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah sacharidov fázy a končí na nízku bielkovín, s vysokým obsahom sacharidov fáze. Väčšina ľudí bude v poriadku, len s prvými dvoma fázami. Vyvážená fáza je ideálny pre údržbu a v dlhodobom horizonte. Som veľmi dobre oboznámení so sprievodcom výživy, ale na prvý pohľad to bolo mätúce. Hovorím väčšina ľudí sa starať o detaily a jednoducho sústrediť na to, aby zdravé. Aj Tony Horton hovorí, že väčšina ľudí by jednoducho sa zaoberajú vyhnúť potraviny, ktoré sú silne proces a naložili s cukrami a jesť chudé bielkoviny, celé zrná, zdravé tuky, ovocia a zeleniny, a nájsť koreniny, ktoré z nich robia dobrú chuť . Ďalším kľúčom k úspechu mnoho ľudí má s Beachbody programami, ako je P90X je ich on-line komunity a podporný systém. Nikdy som nevidel tak silný, povzbudzujúci spoločenstvom a on-line fóra sú plné odborníkom poradiť, a ľudí, aby si zodpovednosť voči svoje výsledky a ktorý tiež ponúkajú neustálu podporu, motiváciu a vedenie.