Stále viac lekárov odporúčajú doplnky v poslednej dobe k udržaniu zdravia a pohody. Niektoré doplnky, ako sú omega-3, je známe, že zlepšenie zdravia srdca a mozgu, ktoré boli po stáročia, ale nie sú široko používané ľuďmi. Ďalším doplnkom získava popularitu cez odporúčania lekárov je pomerne nová probiotiká. Probiotiká nielen zlepšiť tráviaci systém, ale mnoho ďalších systémov v tele, ako je obehového, imunitného a endokrinného systému. Ak hľadáte spôsob, ako sa cítiť zdravšie a skutočne zdravšie, než ste sa mali pozrieť na to, čo probiotiká a omega-3 môže urobiť pre vás. Omega-3 je považovaný za jeden z najlepších doplnkov pre zdravie srdca. Hlavným dôvodom je to, že Omega-3 poskytuje obehový systém s povrchovou úpravou umožňujúce riadny prietok krvi a bráni doska zo stavebných v tepnách, čo môže viesť k vzniku srdcových ochorení. Omega-3 doplnky môžu tiež pomôcť osobe vyhnúť sa nahromadenie cholesterolu, ktorý môže viesť k srdcovým ochoreniam, vrátane infarktu. Okrem toho je tu aj vedecké dôkazy o tom, že omega-3, a to najmä DHA môže pomôcť funkcie mozgu rovnako. Probiotiká sú živé, tzv dobré baktérie, podobné druhy sa prirodzene vyskytuje v tráviacom ústrojenstve a je teraz známe, že pre zdravie organizmu hostiteľa. Tí, ktorí trpia zažívacími chorobou, neznášanlivosť mliečneho cukru, kolitída, IBS alebo iné príznaky zažívacieho traktu sú zvyčajne poučení, aby sa probiotiká regulovať ich tráviaci systém a zbaviť sa všetkých škodlivých baktérií, ktoré môžu spôsobiť problémy v tejto oblasti. Viac a viac ľudí používa probiotiká aj ako preventívne aj udržiavanie liečby. Ako sa ukázalo skutočné zlepšenie smerom k zažívacím zdravie, probiotiká tiež pomôcť vytvoriť zdravý imunitný systém. Mnohé z týchto zložiek v týchto doplnkov možno nájsť v bežných potravinách. Niektoré ryby sú vynikajúcim zdrojom omega-3, ako sú sardinky a tresky. Nájdete tu tiež omega-3 v fazuľa, olivový olej, ľanové semienko a vlašské orechy, ale bude musieť jesť veľké množstvo z nich získať výhody omega-3. Probiotiká možno nájsť v potravinách, ako sú jogurty, kyslú kapustu, cmar a miso, ale oni sú vo veľmi nízkych množstvách, a v čase, keď dosiahnu zažívacieho traktu, ktoré už nie sú prospešné. Probiotiká majú prežiť cestu z úst do čreva, aby sa naozaj pracovať svoje kúzlo. V dnešnom rýchlo sa meniacom svete, väčšina ľudí nemá starostlivo sledovať ich stravu a dokonca aj tie, ktoré sa všeobecne nedostáva odporúčané denné dávky vitamínov, minerálov a doplnkov, ktoré telo skutočne potrebuje. Väčšina lekárov dnes chápať význam brať vitamíny, rovnako ako doplnky, ako proaktívny prístup k dobrému zdraviu. Hoci mnoho ľudí brať vitamíny, aby sa ubezpečil, že sú stále potrebné živiny, ktoré môžu chýbať v ich každodennej strave, mnohí ľudia nie sú vedomí dôležitosti iných typov doplnkov, ktoré bolo vedecky dokázané, pomáhať pri udržiavaní zdravé telo. Ľudia, ktorí sa chcú stať a zostať zdravý môže trvať probiotiká, rovnako ako omega-3. Tieto doplnky, ktoré možno zakúpiť na rôznych miestach, ale je veľmi dôležité, aby sa ubezpečil, že používate doplnok, ktorý je vysokej kvality a čistoty. Hoci doplnky štítky by sa povedať, ktoré obsahujú rovnaké zložky a sumy, je to najlepšie urobiť prieskum a zistiť, ako sú vyrobené a spracované. Pri správnej výskume svojich výrobkov, s ktorými sa tieto doplnky na dennej báze vás na ceste k zdravšie telo a životný štýl.