Pitná voda, ktoré pomáhajú spravovať inkontinencia môže vyzerať ako pult-intuitívne, ale je to dobrú radu, ktoré môžu skutočne help.It môže byť prirodzené predpokladať, že pitie absolútne minimum tekutín obmedzí inkontinencie, ale je to nezdravé a kontraproduktívne taktika. Väčšina lekárov sa zhodujú, že dospelý Ľudské telo potrebuje 50-60oz tekutín denne zostať dobre hydratované a zdravé. Drastické zníženie príjmu tekutín môže viesť k dehydratácii, nepríjemné, nezdravé, a vyložene nebezpečné condition.Symptoms z DehydrationEven mierne prípad dehydratácia môže spôsobiť celý rad nepríjemných symptómov, vrátane bolesti hlavy, smäd, suchá, šupinatá koža a lepkavé "vyprahnuté "pocit v ústach. V priebehu i relatívne krátku dobu, môžu tiež viesť k dehydratácii zápcha, svalová slabosť, podráždenosť a zmätenosť, a neotrasiteľnú pocit únavy a celkovej fatigue.Severe dehydratácia môže mať za následok rýchly alebo nepravidelný srdcový tep, nízky krvný tlak, horúčka, a dokonca aj Delerium alebo unconsciousness.Drinking príliš málo vlastne robí inkontinencia riadenie viacerých difficultThough je to úplná pravda, že pitie menej bude mať za následok nižšiu produkciu moču, moču, ktorý je produkovaný bude viac koncentrované - temnejší, viskózne, a so silnejším zápachom. Tieto zmeny, aby inkontinencia riadenie ešte väčšou výzvou, je únik viditeľné, zaoberajúca sa znečistené podložky a oblečenie je viac nepríjemné, a zápachu, je ťažšie a worrisome.Over čas vysoko koncentrovaný moč môže byť tiež dráždi močový mechúr, čo je oveľa citlivejší a môže skutočne zvýšiť epizód inkontinencie. Koncentrovaný moč môže dokonca podporiť rast baktérií, čo môže viesť k infekciám močového mechúra a močových ciest system.Staying dobre hydratované je zásadné pre každého, ale je to obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí trpia inkontinenciou. Zdravý dostatok správnych tekutín nepovedie k produkcii nadmerného množstva moču a moč, ktorý je produkovaný bude viac diulted, menej dráždi močový mechúr, svetlejšie farby a textúry, a bude mať oveľa menšiu zápach . OK - Ale prečo voda? Dávam prednosť kávu alebo limonádu Pokiaľ ide o udržanie hydratácie, voda je absolútne najlepšou voľbou! Udržanie telo hydratované, je presne to, čo voda robí, a robí svoju prácu lepšie, než len o ďalší liquid.Water robí vynikajúcu prácu riedenie moč, a nemá žiadne kalórie, soli, cukru alebo prísady, ktoré môžu spôsobiť katastrofu na diétu. To je tiež nedráždivý a skutočne flush dráždidlá z bladder.Beverages ako káva, čaj, sóda a zvyčajne obsahujú kofeín, ktorý je známy močový mechúr dráždivé, ktoré môžu viesť k zvýšenej močenie. Sýtenie oxidom uhličitým v sóda môže byť dráždivý močový mechúr, takže viac sóda pijete veľká pravdepodobnosť inkontinencie episodes.Pace spotrebu vody v celej dayDrinking vody pravidelne po celý deň má zmysel, a to ako pokiaľ ide o udržanie zdravej telesnej hydratáciu a inkontinencia pre správu, je to bestr vypiť šálku vody každých niekoľko hodín. Down veľké množstvo vody alebo nápojov naraz (napr. po cvičení) tiahne do močového mechúra a výrazne zvyšuje šance na nočné inkontinencie problems.If vlhkosti je problém, je dobré postupne znižovať spotrebu tekutého spaním sa blíži. * *******************